Стрижки для очень тонких и редких волос

Какие стрижки для тонких и редких волос (45 фото) приемлемы: критерии выбора

Если у вас редкие и тонкие локоны не спешите отчаиваться, мы вам расскажем какие прически можно сделать для таких волос. А также подробно затронем вопрос, какую стрижку сделать на тонкие редкие волосы.

Для многих женщин редкие волосы кажутся серьезной проблемой. Кто-то стремится их превратить в длинные, некоторые считают, что стрижка на редкие тонкие волосы скроет этот недостаток.

Даже с тонкими локонами можно выбрать интересный образ.

Даже с тонкими локонами можно выбрать интересный образ.

Однако такая шевелюра совсем не недостаток, а часть вашего непревзойденного образа, вам только нужно грамотно подойти к выбору стрижки, которая завуалирует редкую прическу на тонких волос.

Правильный выбор

Оптимальная длина таких причесок - до плеч.

Оптимальная длина таких причесок — до плеч.

Главная проблема длинных и редких прядей состоит в том, что они быстро путаются, становятся жирными и им почти невозможно придать объем. К тому же, чем длиннее волосы, тем кажутся они еще более тонкими.

Важный момент, который необходимо запомнить — стрижки на тонкие и редкие волосы не должны быть длинными, лучшая их длина – до плеч, чем длиннее, тем быстрее они теряют объем под силой тяжести.

На заметку! Выбирая стрижки для редких тонких волос, обязательно учитывайте, что их основная задача – создавать объем. Чем короче пряди, тем дольше будет держаться объем в течение дня.

Средние волосы

Стрижка лесенкой

На фото изображена «лесенка» - удачный вариант.

На фото изображена «лесенка» — удачный вариант.

Лесенка со ступеньками или с удлиненными прядями:

  • можно оставить как ровные прямые срезы;
  • так и по всей голове ступеньки;
  • можно дополнить колорированием или мелированием, чтобы она не смотрелась слишком скучно. Этот прием добавляет объем!

Каскад

Еще один вариант – это каскад. При этом создается несколько уровней прядей, за счет этого голова смотрится пышнее и объемнее.

Можно оставить челку:

  • прямую;
  • или косую – за счет нее укладка будет выглядеть объемней.

Удлиненное каре

Классический вариант, который особенно подходит для тонких прядей.

Классический вариант, который особенно подходит для тонких прядей.

Сегодня экспериментировать со стандартным каре можно как угодно. Хороший тому пример – французская стрижка на базе геометричного каре.

Она безупречно подходит обладательницам тонких прядей, которые обычно трудно укладывать. Длина — до плеч, в результате получается интересная форма, которая не нуждается в длительной укладке, а ваш образ сделается более оригинальным и изысканным.

Французская стрижка

Стрижки, выполненные по французской технологии.

Стрижки, выполненные по французской технологии.

Чтобы выполнить её, необходимо:

  • Вымыть шевелюру и нанести на нее антистатик или спрей, используемый при термоукладках.
  • Затем пряди просушиваются и выпрямляются утяжком.
  • После этого делим их на два пробора, максимально вытягиваем пряди расческой.
  • При помощи машинки для стрижки состригаем локоны таким образом, чтобы линия прядей у лица была виде буквы П.
  • Сзади подравниваем так, чтобы получилась идеально ровная прямая линия.

Важно! При выполнении подстригания спина должна быть прямой, а плечи расправлены иначе прическа может сформироваться далекой от ожидаемой. Большое значение имеет тот факт, чтобы все линии были четкими.

Короткие волосы

Тонкие волосы – не приговор, и с ними можно выглядеть привлекательно!

Тонкие волосы – не приговор, и с ними можно выглядеть привлекательно!

Как правило, когда обладательницы редких прядей устают проводить эксперименты в надежде придать им пышности, они коротко подстригаются. Однако, какую стрижку сделать на тонкие редкие волосы, чтобы придать голове желаемый объем?

Градуированный боб

Данная прическа делается на базе классического каре, но объем переносится с височной части на макушку. Можно боб сделать длиной до висков, а можно как обычное каре.

Существует множество вариаций, безупречно подойдет - боб «паж».

Существует множество вариаций, безупречно подойдет — боб «паж».

Градуированное каре

Особенность его в том заключается, что длина прядей у лица приходится до длины челки, а каждая последующая на сантиметр — два длинней той, что размещена выше. Такая прическа не только зрительно сделает прическу объемной, но и спрячет крупные черты лица. Может быть длиной, как до подбородка, так и до плеч.

Такая прическа преобразит ваш образ.

Такая прическа преобразит ваш образ.

Стрижка в английском стиле

Стрижки для очень редких и тонких волос, которые в дальнейшем не нуждаются в долговременной укладки своими руками, существуют. Один из таких вариантов – стрижка «английской техникой», при которой выдерживаются правильные линии и комбинации слоев градуировки волос.

Подходит она тем девушкам, чья шевелюра длинней уровня плеч. С её помощью можно длинные пряди, не имеющие формы, преобразить, тем самым сделать образ утонченным и элегантным.

Чтобы ее создать, необходимо разделить влажную шевелюру на шесть зон:

  • среднюю,
  • теменную,
  • две на затылке,
  • две на висках.

Начинается стрижка с нижней затылочной части. Работают скользящим срезом под углом 40°. Затем пряди высушиваются и выпрямляются с помощью фена.

Для уверенности в результате, лучше отдаться профессионалу.

Для уверенности в результате, лучше отдаться профессионалу.

Оставшиеся пряди затылочной части подстригаются «методом штопки», чтобы придать дополнительного объема, остальные волосы также состригаются скользящим методом, чтобы форма была более мягкой, а укладка казалась объемной и легкой.

Челку оставляют удлиненную, которая органично вписывается в общую концепцию. Высушив все локоны, необходимо добиться однородности текстуры и подравнять длину

Данная прическа выглядит естественно и не требует длительной укладки, в то же время, ее можно трансформировать в более сложную – к примеру, вечернюю.

Рекомендации

  • Для того чтобы шевелюра смотрелась хорошо, без укладки не обойтись. С ее помощью прическе можно придать объем или уложить оригинальным способом.
  • Поскольку обладательницы тонких волос в большинстве своем носят короткие волосы, поэтому все, что необходимо для их укладки – это расческа, брашинг и фен.
  • После каждого мытья прядей, их нужно расчесать, а затем высушить при помощи фена, приподнимая и оттягивая их от самых корней.

Именно благодаря этому можно получить хороший объем, который продержится весь день, а чтобы прическа дольше сохраняла форму, можно зафиксировать кончики лаком или воском.

Кроме того, короткую прическу можно преобразить, сделав небольшой начес, тем самым получается более динамичный образ.

Для этого необходимо:

  • при сушке локонов феном вытянуть отельные прядки;
  • завить их;
  • сделать небольшой начес при помощи брашинга и нанести лак.

Заключение

Если верно подобрать стрижку, то даже из редких и тонких волос можно сделать изумительную прическу, которая будет эффектно подчеркивать элегантность и красоту обладательницы!

А видео в этой статье поможет разобраться в теме более детально.

shpilki.net

Возможно ли подобрать красивую прическу для тонких волос?

Большинство девушек наверняка уверены в том, что невозможно подобрать идеальные прически для тонких волос, если шевелюра не такая густая, как хотелось бы.

Кто-то в таком случае идет в салоны красоты и пользуется услугой наращивания прядок, чтобы хоть как-то увеличить объем своей прически.

Но на самом деле даже самые редкие волосы можно превратить в зрительно густую и объемную шевелюру.

Для этого нужно правильно подобрать стрижки, среди которых могут быть варианты на короткие или средние волосы, а затем научиться делать хорошие укладки своими руками.

Для этого вам понадобятся лишь несколько фото-инструкций и чуточку терпения.

Прически и стрижки на тонкие волосы

Как уже упоминалось ранее – главным секретом идеальной прически для тонких волос остается выбор правильной стрижки.

Наверняка обладательницы такого типа волос редко отращивают длинные волосы и стараются посещать парикмахерские салоны как можно чаще, ведь короткие прядки гораздо легче поддаются приданию дополнительного объема, чем волосы средней или большей длины.

Еще одним важным фактором остается форма лица. Следует отметить, что даже для круглого лица и тонких волос существуют свои выигрышные варианты укладок.

Фото:

Градуированный боб

В доказательство этому можно привести массу фото знаменитостей, которые всегда блещут красотой и высоким стилем.

Давайте рассмотрим несколько стрижек и причесок для тонких и редких волос, которые очень простые и поддаются укладке в домашних условиях.

Боб-каре

Эта стрижка идеально подходит обладательницам круглого лица, так как удлиненные прядки впереди и полностью открытый подборок визуально сужают лицо.

Косая челка может стать отличным дополнением к этой прическе. Укладка делается очень просто: после мытья головы необходимо создать объем с помощью фена и круглой щетки.

Пенка или мусс помогут поддерживать объем в течение всего дня.

Фото:

Фото 1 Фото 2 Фото 3
Фото 4 Фото 5 Фото 6
Фото 7 Фото 8 Фото 9

Каскад

Еще одна идеальная стрижка для круглого лица. Именно благодаря своей многоступенчатости и градуировке, даже самые редкие прядки будут смотреться гораздо гуще.

Опять же, косая челка будет очень хорошо смотреться и дополнять всю стрижку. А если говорить об укладках, то на каскаде отлично будет смотреться объем, созданный у корней волос.

Для этого вам понадобится лишь хорошее стайлинговое средство, фен и круглая расческа.

Фото:

Фото 1 Фото 2 Фото 3
Фото 4 Фото 5 Фото 6
Фото 7 Фото 8 Фото 9

Для придания объема тонким волосам, необходимо также знать несколько секретов, которые позволят вам добиваться роскошной прически каждый день в домашних условиях:

  • Хорошенько вымойте голову. Грязные прядки ни за что не поддадутся вашим стараниям и приобретут тот объем, который вы хотите получить;
  • Следующим шагом идет нанесение мусса. Обратите внимание, что это средство должно идеально подходить вашим волосам. Не стоит экономить на том, чем вы пытаетесь придать объем прядкам каждый день. Наносим средство расческой по всем волосам;
  • Для лучшего результата необходимо приподнимать волосы у корней против роста волос, используя круглую расческу, а фиксировать теплым воздухом фена;
  • Накрутите прядки на крупные бигуди, чтобы эффект был еще более выразительным. Сбрызните лаком;
  • Подсушите прядки на бигуди феном и очень аккуратно снимите. Руками уложите волосы так, как вам вздумается (см. фото).

Подкручивание волос

Завивка на волосах

Не стоит забывать и о такой простой укладке – как завивка. Безусловно, у каждой девушки был опыт с бигуди, плойками и утюжками.

А тонкие и редкие волосы однозначно будут смотреться гораздо объемнее, если сделать их хотя бы немного вьющимися.

И неважно, какой длины ваши локоны — длинные, средние и даже короткие волосы поддаются завивке.

Фото:

Фото 1 Фото 2 Фото 3

Волнистые локоны очень хорошо будут смотреться на любой форме лица. Возможно, такой способ укладки не подойдет на каждый день, однако для особенных случаев пусть у вас в запасе всегда будет лак для волос и набор бигуди.

Длинные волосы лучше завивать на крупные бигуди, которые создадут нежные волны. Для волос средней длины лучше приобрести диаметр поменьше.

Не стоит делать мелкие кудряшки для круглого лица. Такая прическа однозначно сделает его форму еще шире.

Еще один незатейливый прием, который позволяет визуально увеличить объем редких прядок – это косой пробор (см. фото). Уложенная набок челка увеличивает эффект.

Идеально для круглого лица и в качестве укладки на каждый день.

Укладка с косым пробором

Конский хвост

Зря многие девушки с тонкими прядками избегают прически «конский хвост». Длинные прядки, пусть даже тонкие, будут отлично смотреться в хвосте, если его правильно сделать.

Во-первых, на ночь можно заплести себе несколько косичек, отчего с утра волосы уже будут выглядеть объемнее.

Не хотите спать с косичками, тогда воспользуйтесь плойкой, чтобы немного завить прядки.

Очень простая инструкция по созданию хвоста на тонких прядках:

  • Нанесите немного мусса или пенки на все волосы и воспользуйтесь плойкой, чтобы слегка завить их и придать соответствующего объема;
  • Теперь соберите все волосы в хвост на макушке или чуть ниже. Он не должен быть очень тугим, иначе вы устанете ходить с такой прической целый день;
  • Вытащите несколько прядок из хвоста, чтобы заплести небольшие косички;
  • Обмотайте основание хвоста этими косичками так. Чтобы полностью закрыть резинку, которой вы фиксировали хвост. Закрепите косы невидимками или шпильками.

Такая прическа делается очень быстро своими руками и поэтому подходит на каждый день. Обладательницам круглого лица лучше воздержаться от хвостов.

Фото:

Варианты хвостов

Вариант с косой

Если вы очень любите косы, но боитесь, что на тонких и редких волосах они будут выглядеть совсем неказисто.

То не переживайте: на этот случай существует отличный вариант объемной косы, которая легко заплетается своими руками в домашних условиях.

Главное условие — во время плетения нельзя делать косичку очень тугой, иначе вы не добьетесь нужного эффекта.

Плетется объемная коса по принципу французской:

  • Локоны должны быть чистыми и хорошо расчесанными;
  • Возьмите одну прядку надо лбом и начинайте плести французскую косу, добавляя к основной новые прядки по очереди с обеих сторон;
  • После того как косу заплели до конца, необходимо немного освободить звенья, сделав их более объемными.

При определенной практике вы сможете делать такую прическу на длинные волосы хоть каждый день.

Несколько красивых аксессуаров – и ваша обыкновенная объемная коса может вполне сойти и за вечернюю прическу, которую вы выполнили своими руками.

Этим действительно стоит гордиться! Для круглого лица лучше избегать подобных причесок.

Видео:

Другие секреты для укладки тонких прядок

Прежде чем отчаиваться и тайно ненавидеть свои редкие прядки, давайте лучше вспомним, какие способы могут помочь вам сделать их визуально гуще.

И ведь на сегодняшний день это действительно не так уж и сложно. Главное, чтобы у вас было желание.

Для начала следует уяснить, что тонкие волосы необходимо мыть каждый день. Грязные прядки будут выглядеть как сосульки, а это зрелище не из приятных.

Так что обязательно приобретите себе средства для тонких и редких волос и старательно очищайте голову от загрязнений.

Видео:

Кроме того, на чистых волосах прически делать гораздо легче и приятнее, особенно если вы не можете делать их своими руками и просите подруг.

Отличный способ придания дополнительного объема – это начес, который можно произвести на длинные и короткие волосы.

Однако не стоит им злоупотреблять, так как локоны становятся слабыми, начинают сечься и ломаться.

Так что приберегите укладки на основе начеса на особенные торжества. С начесом также следует быть осторожными обладательницам круглого лица.

С помощью химической завивки вы будете просыпаться каждый день с идеальным объемом. Постарайтесь найти для этой процедуры хорошего мастера, иначе вы можете попрощаться со своими волосами.

Химическую завивку довольно легко укладывать с помощью муссов и пенок. Выбирая размер кудряшек, обращайте внимание на форму своего лица: слишком мелкие кудри не пойдут обладательницам круглого лица.

Обязательно приобретите ухаживающие средства для волос после химической завивки.
Видео:

Еще один простой способ увеличить объем шевелюры – это наращивание. Способов наращивания довольно много, но обязательно посоветуйтесь со специалистом, какой их них подойдет вам лучше всего.

Желательно, если вы посетите несколько салонов, и лишь потом сделаете свой выбор в пользу одного мастера.

Тонкие волосы – это не приговор. При правильном подходе, вы обязательно сможете сделать себе красивую, объемную прическу своими руками в домашних условиях.

И помните, что главный товарищ хорошей укладки – это правильно подобранная стрижка. Короткие стрижки на тонких и редких локонах смотрятся особенно эффектно.

vmirevolos.ru

Стрижка на тонкие волосы (фото)

Тонкие волосы имеют очень деликатную структуру, поэтому у женщин с этим типом волос возникает множество проблем при выборе стрижки. Первая из них - это недостаточный объем прически. Если стрижка подобрана неправильно, волосы начинают безжизненно висеть прядями, напоминая сосульки.

Модные стрижки

Волосы могут истончаться из-за генетической предрасположенности, возраста и неправильного ухода. В любом случае необходимо учитывать рекомендации стилистов - чем короче, тем лучше. Кроме этого необходимо учитывать и форму лица, поскольку тонкие волосы могут подчеркнуть те черты лица, которые вы бы хотели сгладить.

Читайте об этом подробнее в наших предыдущих постах:

  • Стрижка волос для овального лица (фото)
  • Стрижки для длинного лица (фото)
  • Самая красивая стрижка волос для круглого лица (фото).

Слоистая стрижка на тонкие волосы

Многослойная стрижка - один из лучших вариантов для тонких волос. Особенно хорошо такая стрижка смотрится на прямых волосах. Вне зависимости от длины волос, каскад придаст вашей прическе дополнительный объем. Слоистые стрижки подходят под все типы лица. Более стильно смотрятся стрижки в стиле Дженнифер Энистон, когда несколько прядей длиннее остальных. И такой прием особенно актуален в данной ситуации, ведь не забывайте, что слишком много слоистых прядей могут визуально сделать ваши волосы еще тоньше.

слоистая стрижка на тонкие волосы

Стрижка на тонкие волосы: каскад с челкой

модные каскадные стрижки для тонких волос

Стрижка на тонкие волосы: каскад с ниспадающей челкой

каскад на средние волосы

Стрижка на тонкие волосы: каскад на волосы средней длины

каскад на длинные волосы

Стрижка на тонкие волосы: каскад на длинные волосы с челкой

Больше идей с модными стрижками на волосы средней длины с фото вы найдете в посте Стрижки для средних тонких волос (фото).

Боб стрижка на тонкие волосы

Одной из самых востребованных стрижек сейчас считается боб. Радуйтесь девушки с тонкими волосами, боб - идеально вам подходит. Как и каскад, эта стрижка подходит практически под все формы лица. Боб визуально придает объем вашей прическе, к тому же вы выглядите стильно и современно. Эта стрижка невероятно популярна в Голливуде. Популяризировала ее Виктория Бекхэм, после которой многие длинноволосые красотки решились на короткую стрижку.

стрижки для тонких волос

Стрижка на тонкие волосы: классический боб без челки

короткие стрижки на тонкие волосы Виктории Бекхэм

Стрижка на тонкие волосы: боб Виктории Бекхэм

короткая стрижка боб с чекой на тонкие волосы

Стрижка на тонкие волосы: укороченный боб с челкой

Пикси стрижка на тонкие волосы

Если вы из тех, у кого нет достаточно времени по утрам на укладку волос, стрижка пикси - ваш вариант. Пикси очень востребовала среди голливудских знаменитостей. Не стоит бояться, что эта стрижка сделает вас мужеподобной. Пикси - одна из немногих коротких причесок, которая добавляет женственные черты своей обладательнице. Слоистая структура пикси дает необходимый объем на макушке.

короткие стрижки на тонкие волосы

Стрижка на тонкие волосы: пикси с прямой челкой

короткие стрижки на тонкие волосы

Стрижка на тонкие волосы: пикси Натали Портман

короткие стрижки знаменитостей на тонкие волосы

Стрижка на тонкие волосы: пикси с ассиметричной челкой на бок

А-боб стрижка на тонкие волосы

А-боб отличается от классического боба тем, что передние пряди делаются значительно длиннее боковых и затылочных. Такая стрижка достаточно проста в укладке. Если вы не решаетесь на короткую стрижку, А-боб - лучшее для вас решение. Задние пряди визуально приобретут объем за счет слоев, а передние пряди добавят в ваш образ больше женственности и элегантности. К тому же А-боб сейчас находится на пике популярности. Еще одним преимуществом этой стрижки является то, что ее варьировать. Передние пряди можно равномерно распределить по обеим сторонам, а можно создать эффект ниспадающей челки, уложив пряди на одну сторону, как это сделала Рианна.

Все варианты этой стрижки вы найдете в статье Стрижка волос боб (фото).

стрижка боб на тонкие волосы

Стрижка на тонкие волосы: А-боб с челкой на одну сторону

модные стрижка на тонкие волосы

Стрижка на тонкие волосы: ассиметричный А-боб на кудрявые волосы

Стрижка с челкой на тонкие волосы

Стилисты утверждают, что придать дополнительный объем прическе помогает челка. Неважно, будет это густая прямая челка или же ниспадающая на одну сторону. Если у вас короткая слоистая стрижка, то можно сделать "фальшивую" челку, уложив боковые пряди и пряди с макушки вперед. Потрясающих эффект густых здоровых волос.

Стрижка на тонкие волосы: густая челка

челка на тонких волосах

Стрижка на тонкие волосы: челка ниспадающая на бок

стрижки с челкой на тонкие волосы

Стрижка на тонкие волосы: боб с редкой челкой

стрижка с челкой на тонкие волосы

Стрижка на тонкие волосы: густая челка на волнистые волосы

mixfacts.ru

Прически для тонких и редких волос

прически для тонких и редких волос

Не слишком густые и плотные волосы являются одной из особенностей европеоидной расы. Поэтому, даже очень тщательный и качественный регулярный уход за ними, к сожалению, не гарантирует шикарных и пышных прядей. Единственное решение данной проблемы – правильные прически для тонких и редких волос. Применяя некоторые хитрости, можно добиться придания локонам нужного объема, визуально сделать их гуще и толще.

Какие прически и стрижки подходят для очень тонких и редких волос?

Главной проблемой рассматриваемого типа волос является постоянная нехватка пышности, отсутствие объема. Поэтому парикмахеры рекомендуют делать только средние короткие прически на тонкие редкие волосы. Подбирая стрижку, важно руководствоваться следующими правилами:

  1. Не отращивать. Длинные пряди еще больше подчеркивают то, что локоны не густые. Подойдут такие стрижки, как боб, пикси, каре, каскад, лесенка.
  2. Во время укладки сушить волосы, приподнимая их возле корней. Это помогает добавить объем. Также рекомендован начес.
  3. Пользоваться только лаками, пудрами, муссами и пенками. Отказаться от воска, геля.
  4. Стараться не выравнивать пряди. Кучерявые или вьющиеся волосы в прическе выглядят менее тонкими и редкими. Например, отлично смотрятся различные плетения, объемные косы, в том числе – греческие и французские.
  5. Приобрести различные приспособления для вечерних укладок – валики, накладные пряди, крупные заколки, ленты, другие объемные аксессуары.

Прическа для тонких редких волос своими руками

Если уложить распущенные негустые локоны не так уж и трудно, то с выполнением вечерней прически придется постараться. Рассмотрим простую, но элегантную и утонченную укладку:

  1. Тщательно расчесать пряди частым гребнем, собрать в высокий хвост, зафиксировать тонкой резинкой.прически для тонких редких волос своими руками 1
  2. Надеть на хвост валик в форме кольца или «бублик». Важно подобрать аксессуар под натуральный цвет волос.прически для тонких редких волос своими руками 2
  3. Расчесать хвост по направлению вниз, расположить его по центру и прикрепить к валику шпильками.прически для тонких редких волос своими руками 3
  4. Горизонтально разделить волосы на 2 половины – верхнюю и нижнюю.прически для тонких редких волос своими руками 4
  5. Верхний слой распределить вдоль «бублика» по окружности, закрывая его наполовину. Свободный конец пряди оставить с одной стороны, например, справа.прически для тонких редких волос своими руками 5
  6. Зафиксировать положение волос шпильками, сбрызнуть их лаком.прически для тонких редких волос своими руками 6
  7. Вторую половину валика накрыть по окружности нижним слоем локонов, равномерно распределяя их пальцами. Закрепить шпильками.прически для тонких редких волос своими руками 7
  8. Свободный конец нижней части волос соединить со свободным концом верхнего слоя.прически для тонких редких волос своими руками 8
  9. Обернуть полученный объемный пучок оставшимися концами прядей, пряча их под низ, внутрь «бублика».прически для тонких редких волос своими руками 9
  10. Закрепить ободок из волос шпильками.прически для тонких редких волос своими руками 10
  11. Пригладить выбившиеся локоны, обильно сбрызнуть прическу лаком с сильной фиксацией.прически для тонких редких волос своими руками 11

В результате получается стильная вечерняя прическа, создающая впечатление густой богатой шевелюры. Ее легко усовершенствовать, украсив заколками, лентами, невидимками со стразами или жемчугом.

какие прически подходят для тонких редких волос 1 какие прически подходят для тонких редких волос 2 какие прически подходят для тонких редких волос 3
какие прически подходят для тонких редких волос 4 какие прически подходят для тонких редких волос 5 какие прически подходят для тонких редких волос 6
какие прически подходят для тонких редких волос 7 какие прически подходят для тонких редких волос 8 какие прически подходят для тонких редких волос 9

womanadvice.ru

Статьи по теме