Как избавиться от секущихся кончиков волос

Как избавиться от секущихся кончиков? подскажите какие-либо маски пожалуйста !

Ответы:

​​๑♥·Маришка·♥๑

Сеченые кончики волос вам гарантированы,
если вы окрашиваете волосы или подвергаете их химической завивке.
Некачественные, агрессивные средства по уходу за волосами,
сушка феном, укладка с помощью термобигуди, щипцов и утюжка
также расщепляют волос.
Восстановление:
¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯
• пока волосы продолжают сечься, регулярно постригайте волосы, каждые 2месяца
• пересмотрите свой рацион питания + витамины
• после мытья кончики можно смазать оливковым, кокосовым маслом или маслом авокадо
• маски против секущихся кончиков не восстановят волосы,
но приведут их внешний вид в порядок и предотвратят сечение.
Если правильный уход за волосами не позволяет вам избавиться от секущихся кончиков,
обратитесь за консультацией к трихологу или парикмахеру.
► ►Рекомендации по уходу...
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Елена Николавна

НИКАК, если уже секутся, то обратно волосы не склеишь, помогут только НОЖНИЦЫ. В дальнейшем маски: основа- репейное масло +добавляете масло жожоба + витами Е (жидкий) и Витамин А (жидкий) . Меньше утюжков и фена.)))))))

Irini

Существует очень много способов вылечить секущиеся кончики волос. Для начала необходимо разобраться, что происходит с волосами и почему они начинают сечься. Если Ваши волосы потеряли свой естественный блеск и имеют расслаивания на концах, то проблема видна – у Вас секущиеся кончики. Как они появляются?
Cоветs, которые помогут избежать появления секущихся кончиков:
- Необходимо использовать фены с прохладным воздухом. Фены с горячим потоком воздуха сильно высушивают волосы, делая их еще более ломким и еще более тонким.
- Обязательно пейте больше воды. Вода поддерживает наше тело и волосы в тонусе и увлажняет их изнутри.
- Расчесывайте волосы как можно реже. Частое расчесывание волос повреждает их кутикулу, вследствие чего они начинают сечься.
- Никогда не расчесывайте мокрые либо влажные волосы, поскольку Вы рискуете растянуть волосы и тем самым ослабить их. Если же волосы сильно спутаны, то просто разбейте их на мелкие пряди и попытайтесь аккуратно распутать пальцами, начиная с самых концов и двигаясь вверх к корням. Используйте расческу либо гребень с редкими зубьями вместо щетки с металлическими зубьями. Очень хороша в использовании и деревянная щетка.
- Постарайтесь избавить себя и Ваши волосы от заколок с неровными краями. Такие заколки могут сильно повредить либо даже сломать волос во время их снятия.
- Прячьте волосы от палящего солнца. Чрезмерное пребывание на солнце без головного убора высушивает волосы не хуже всевозможных плоек, фенов, термо-бигудей и т. д. Нужно помнить, что оригинальная шляпка - это и модная вещица, и очень хорошая защита от солнца.
- В холодное время года и при плохой погоде желательно собирать длинные волосы в хвост или закалывать их. Это нужно делать для того, чтобы уберечь их от электризации при соприкосновении с шерстяной одеждой либо вещами из искусственного волокна, а также от вредного воздействия окружающей среды (солнца, холода, дождя и ветра) .
- Никогда не стригите волосы тупыми ножницами, поскольку они только усугубят состояние Ваших волос.
- Избегайте закрепляющих прическу средств (к ним относятся лаки, гели, муссы, воск) и шампуней, которые содержат алкоголь. Алкоголь сильно высушивает волосы, и они становятся еще более ломкими.
- Pегулярно подстригать кончики волос (раз в 2 месяца) .
- Tщательно подбирать шампунь и кондиционер. Делать это необходимо исходя из типа Ваших волос и их состояния.
- Постарайтесь как можно меньше красить волосы. Краска сильно высушивает их, несмотря даже на то, что она считается самой качественной. И волос становится очень ломким, вследствие чего появляется сечение.
МАСКИ:
- В кожу головы вотрите репейное или любое растительное, слегка подогретое масло. Оберните голову целлофаном, а затем теплым махровым полотенцем. Через час волосы промойте шампунем и прополоскайте чуть подкисленной лимонным соком водой. Растительное масло очень полезно для сухих волос, оно поставляет в корни необходимые им витамины Е и Р.
- Тщательно размешайте 1 желток с подсолнечным (оливковым) маслом, медом, порошком хны, коньяком, все компоненты берутся по 1 чайной ложке.
- Взбейте 1 яичный желток. Добавьте 1 столовую ложку лукового сока, 1 столовую ложку растительного масла и 1 чайную ложку меда.
- Можно также сделать компресс из кефира и листьев подорожника. Они берутся в равных пропорциях.

Мэган

самый лучший способ - это обстричь их) )
а так очень полезны маски из лука, смывать голову настоем из крапивы, ромашки и лопуха.

Оля оля

оливковое масло холодного отжима+1 желток яйца на 2 часа! до мытья головы. масла-1-2 столовые ложки.

Диана Львенок

Секущиеся концы вылечить нельзя, можно только замаскировать - во многих фирмах есть спец. гели для секущихся концов.

Роза Алания

подстригись горячими ножницами!!

___КаТюШкА___

Секущиеся волосы называются так потому, что кончики их расщеплены. Они легко ломаются, путаются и выглядят тусклыми. Проблема секущихся кончиков затрагивает в основном тех, кто не подстригает регулярно волосы.

И, как правило, это забывают (либо не желают) делать любители длинных волос. Волосы длиной более 30 см неизбежно начинают расслаиваться на концах, не выдерживая воздействия многочисленных внешних факторов. При такой длине защитный слой секущегося волоса, кутикула, разрушается, в результате чего структура внутреннего слоя волоса, кортикальный слой и медулла, расслаиваются, роговые чешуйки "разлохмачиваются" и не прижимаются к стволу волоса, как им положено для блеска.

Чаще всего это затрагивает кончики волос, однако, волосы могут сечься и по всей длине. Как правило, поврежденные кончики секущихся волос достигают 2-3 см, кроме того, они светлее, чем остальные волосы.

Секущиеся волосы появляются после частой химической завивки и окрашивания, использования щелочного мыла и горячего фена, постоянного соприкосновения с острой расческой и сильного выгорания на солнце и морском ветре - все эти факторы ведут к пересушиванию волос, потере природной смазки и влаги. Длительное ношение одного вида прически, конский хвоста или начеса, и пробора также провоцирует ломкость волос и способствует образованию секущихся волос.

Секущимся волосам можно помочь, было бы желание. Для начала, вместо обычных, пользуйтесь лечебными восстанавливающими шампунями с лецитином, витамином B5, экстрактом ромашки, липового цвета, мяты, ростков пшеницы, и купите деревянные или пластиковые щетки с крупными редкими зубцами. А кончики волос защитит особый крем или бальзам для секущихся волос, которые втирают в кончики после мятья волос и не смывают. Крем или жидкость покрывают волоски как бы защитной пленкой и в то же время восстанавливают их изнутри.

Мягкие растительные протеины, содержащиеся в таких средствах, заполняют разрывы в кончиках секущихся волос, а пиво, кератины и хна укрепляют волосы, не делая их тяжелыми. Защиту секущимся волосам создадут и еженедельные маски для волос из миндального или оливкового масла, наносимые за 30 минут до мытья, с которыми можно провести и легкий массаж кожи головы. Но секущиеся кончики иногда нужно состригать (примерно каждые 6-8 недель, а если волосы длинные - не реже одного раза в месяц) , и лучше всего делать это в парикмахерской горячими ножницами, которые "запаивают" кончики секущихся волос.

Народная медицина советует лечить секущиеся волосы теплыми компрессами, проводимыми 2 раза в месяц перед мытьем волос. В кожу головы втирают репейное или любое растительное, слегка подогретое масло. Обертывают голову целлофаном, а затем теплым махровым полотенцем. Через час волосы промывают шампунем и прополаскивают чуть подкисленной лимонным соком водой. Для споласкивания секущихся волос можно использовать и настои липы, мяты перечной, аптечной ромашки и листьев березы. Для компрессов подойдет также следующий рецепт: тщательно размешать 1 желток с подсолнечным (оливковым) маслом, медом, порошком хны, коньяком - все компоненты берутся по 1 чайной ложке. Можно втирать в кожу головы теплую простоквашу, и затем надеть шапочку. Через полчаса еще раз втереть простоквашу, и вымыть голову мягким шампунем. При дальнейшем уходе за секущимися волосами нужно пользоваться только феном с прохладным действием и забыть о разных плойках и термо-бигудях. Нельзя расчесывать мокрые или влажные волосы, чтобы не растягивать их. Расческа должна быть деревянной, с редкими зубьями. Зазубренные заколки также могут привести к повреждению волос.

Несколько советов, которые помогут Вам избежать либо, по крайней мере, оттянуть появление секущихся кончиков:
-Используйте фены с прохладным действием. Фены с горячим потоком воздуха высушивают волос, делая его более ломким и тонким.
-Пейте больше воды. Вода поддерживает наше тело и волосы в тонусе и увлажняет их изнутри.
-Реже расчесывайтесь. Частое расчесывание волос повреждает их

Ирина

Запомните: живые клетки волоса залегают только у его корня. Потом они отмирают, и когда волос выходит «наружу» , он сплошь состоит только из мертвых клеток.

Производители шампуней, ополаскивателей, бальзамов и прочих средств ухода за волосами, мягко говоря, лукавят, говоря о том, как волос впитывает витамины и прочие полезные вещества по всей длине. До самых кончиков.. . Ну не могут мертвые клетки «впитывать» что бы там ни было и от этого изменяться! Очередной рекламный трюк. Ухаживая за волосами, мы ухаживаем за мертвыми клетками. Мы не можем оживить их, им не требуется питания. С помощью косметических средств мы можем только слегка подправить кое-какие дефекты, смягчить и увлажнить волосы, а также компенсировать избыточную или недостаточную функцию сальных желез. Вот, собственно, и все.

Можно ли как-нибудь избавиться от секущих кончиков, только не стричь?

Ответы:

Я вернулась

В дополнение к прошлому :
Попробуйте репейное масло, его смывать сложно, лучше желтком или черным хлебом, можно даже черным хлебом мыть раз в неделю (взять хлеб почернее, можно черствый, замочить, сделать кашицу, намазать корни и все что намажется, надеть целофановый пакет, укутать полотенцем, походить минут 30 и смыть) , у моего родственника намечалась лысина, стал мыть через раз черным хлебом, на следующий втирать масло и смывать желтком. Лысина быстро заросла на радость, теперь волосы растут быстрее, гуще.
Репейное масло содержит природный инулин, протеин, эфирные и жирные масла (пальмитиновую и стеариновую кислоты) , дубильные вещества, минеральные соли и витамины. Все это является благотворной средой для роста волос.
Показания
• при выпадении волос;
• для ускорения роста волос; и устранения ломкости и посеченных кончиков
• при облысении;
• при перхоти;
• при сухости и зуде кожи головы;
• для восстановления слабой и поврежденной структуры волос - волосы становятся эластичными и шелковистыми
Режим дозирования
• вымойте волосы теплой водой и подсушите их полотенцем;
• подогрейте Репейное Масло на водяной бане и с помощью тампона втирайте масло в корни волос, разделяя их на проборы;
• затем расчешите волосы, наденьте полиэтиленовую шапочку и оберните голову полотенцем;
• через 20 минут промойте волосы обычным шампунем, затем используйте бальзам-ополаскиватель, так как кератиновая оболочка волос очень чувствительна к действию щелочи;
• повторять для любого типа волос 1-2 раза в неделю в течение месяца;
• для усиления эффекта расчесывайте волосы массажной щеткой в течении 5 минут каждый вечер. Такой массаж укрепляюще действует на волосы, улучшает крово- и лимфоснабжение корней волос. Здоровья и красоты!
Еще у меня есть виноградная маска, сохранила себе копию несколько месяцев назад, ее рецепт дала по-моему девушка с прекрасным именем Афродита, это ей спасибо, у меня волосы секлись после химии и окраски, я делала несколько раз + репейное масло + черный хлеб поочереди, улучшение есть!
1 небольшая кисть винограда (без косточек)
1 ст. ложка льняного масла
1 ст. ложка меда
Виноград разомните, отожмите сок, добавьте масло и мед, все перемешайте. Маску нанесите на волосы на 20 минут, затем смойте, используя шампунь. Имейте ввиду, что мед смыть не так просто, поэтому после мытья несколько раз промойте волосы чуть теплой водой.
Хотя все мы понимаем, что краска для волос, даже самая лучшая, не очень-то полезна, но отказать себе в удовольствии быть красивой не можем. Если ничего при этом не делать, то можно дорого поплатиться! Есть простой и действенный выход, время от времени делать маски, которые специально разработаны для окрашенных и поврежденных волос. Эта маска как раз из этой серии. Содержащиеся в винограде витамины восстанавливают структуру волос, придают им эластичность и блеск. Льняное масло предохраняет от воздействия краски, а мед укрепляет корни, что предотвращает выпадение волос.
Виноград богат витаминами группы В, витаминами РР, А, благодаря чему сохраняет яркость цвета окрашенных волос, возвращает эластичность и блеск ломким волосам, мягко воздействует на волосы, улучшает структуру, придает пышность и объем тонким волосам.
Льняное масло содержит витамины A, B, E, F, K, оно восстанавливает структуру волоса, предохраняет от воздействия краски и химической завивки.
Мед имеет в своем составе витамин К, благодаря чему он активизирует кровообращение головы, укрепляет корни волос, делает волосы послушными.
Еще хороша самая простая маска из кефира, нанести на волосы, прикрыть целофановым пакетом, полотенцем на полчаса, хорошо промыть, все!
Красоты и здоровья Вашим волосам!

Волчья_КОНТОРА

вроди бы ток стрижка

Хижнякова Ольга

есть склеивающие средства - но это только косм. эффет

ариадна

лучше подстреги в салоне, горячими ножнецами, самые кончики, помогает

Elijah

Пользоваться ПРОФЕССИОНАЛЬНЫМИ средствами по уходу за волосами.

Alina Sultanova

можешь постричь,но это не надолго хватает. Лучше сходи в салон

мечта

лореаль стоит рублей 27 флакон, после 2-3 раз (каждый день)волосы улучшаются.он в желтом флаконе против сек.концов.наз

Hel

Я пользуюсь маской для волос японской (название точно не понмню, но они впрочем все хорошие), подбери в магазине просто для сухих волос маску. конечно не избавишься от секущихся концов (да избавиться и невозможно, их уже не вылечишь), но при укладки они не будут пушиться и не будут выглядить как секущиеся, будут гладкие и блестящие

Личный Кабинет Удалён

в каталоге avon есть какоето средство знакомая брала против этой проблемы помогло ей название непомню но в принцепе узнать можно

Sever

Постоянно пользоваться разными бальзамами. Причем которые стоят не 50-100р. =) Профессиональная серия от Schwarckopf очень даже ничего. Ну и лечебный шампунь от Виши. Ну а самое главное - рассчесывать волосы с кончиков, чтобы не повреждать их у корней.

Как отростить длинные волосы? И как избавиться от секущихся кончиков?

Ответы:

Анастасия Безусская

У меня таже проблема была. а потом забеременила. За 9 месяцев отрасли см на 25

Анастасия Летвинская

кончики раз в месяц нужно подстригать обязательно. а для волос нужно маслчки для роста поделать. есть в магазинах уже готовые, Но лучше приготовить самой. ремейное масло для волос очень хорошо. а еще для кончиков купи репейное масло и витаминки А в ампулах. масло погрей на водяной бане и перед тем как нанести добавь в него ампулу витаминок и все это нанеси на кончики волос. очень хорошо действует

КРИСТИНА ИХСАНОВА

Маска, стимулирующая рост для сухих волос

Вам потребуется: 1 стол. ложка майонеза, 1 ст. л. оливкового масла, по 1 чайн. ложке горчичного порошка и сливочного масла. Все тщательно перемешать. Смесь втереть в корни волос, покрыть голову полиэтиленовой пленкой и утеплить. Через 30-40 минут смыть маску шампунем. Курс лечения – 2-3 раза в неделю в течение месяца.

Маска для волос с горчицей на кефире

Состав маски: 1 яйцо, 1 чайн. ложка горчицы, 2 ст. ложки кефира. Компоненты тщательно перемешать. Массажными движениями вотрите смесь в кожу головы, накройте полиэтиленовой пленкой, утеплите полотенцем. Через 30 минут смыть маску шампунем. Для достижения заметного эффекта делайте маску 1-2 раза в неделю в течение месяца.

Дрожжевая маска для ускорения роста волос

В теплом молоке или кефире растворите 1 ст. ложку сухих дрожжей и 1 ст. ложку сахара, поставьте в теплое место для брожения. Через 30 минут добавьте 1 ст. ложку меда и 1 чайн. ложку горчицы, тщательно перемешайте. Нанесите маску на волосы, утеплите голову, оставьте на 1 час, затем смойте шампунем.
походят не всем

Angel of Death

с секущимися концами бороться невозможно, поэтому волосы только подстригать.. .
на счет роста.. . можно, конечно, перепробовать кучу различных масок или т. п. , но на каждого это действует по-разному, так что не факт, что вам поможет
а вообще волосы становятся ломкими, если не хватает витамина D и кальция, так что могу посоветовать еще употреблять продукты, их содержащие...

Таисия Новикова

Я спаслась от сечения купанием в море . Поэтому советую соляные ванны или втирание соли в кожу головы. Но это лишь предотвращает дальнейшее сечение Уже посечённые концы можно только остричь.
Хотя есть и такой вармиант, что волосы генетически после определённой длины начинают сечься (знаю примеры) : в этом случае остаётс ятолько смирится.
Персонально для ответчика Микка: если концы волсо постригать раз в месяц, то волосы никогда не отрастут. чтобы волосы отросли концы надо стричь не чаще, чем раз в три месяца.

Валентина Ломухина

ухаживайте за волосами в полном объеме, но выберите короткие стрижки

Jennyfer*

Против сечения термострижка поможет (в салоне делают, подстригание волос горячими ножницами) , они так гораздо реже сечься будут. И обязательно нужно пользоваться укрепляющим бальзамом или маской после мытья волос. И лучше не сушить их феном, от этого тоже секутся и не использовать плойки, утюжки и т. п. Ещё, если волосы слабые и тонкие, они секутся даже если их неаккуратно расчёсывать, так что надо использовать спрей для лёгкого расчёсывания. И продолжать делать укрепляющие маски, найти, к примеру, рецепт маски с горчицей, она хорошо помогает.

Инка

не мойте оч. горячей водой и сушите не горячим феном, регулярно обновляйте кончики и питайте..

Как избавиться от секущихся кончиков волос? желательно в домашних условиях)

Ответы:

Нана

только стричь. а чтоб не секлись. маслами (олив. , персик. , кокос. , жожоба и другие) мазать перед мытьем головы.

Dasha Ku

отрезать

Unknown Unknown

Одной из лучших масок для секущихся кончиков считается кефирная маска. Для ее приготовления вам нужно будет смешать половину 1 стакана кефира с 2 столовыми ложками оливкового масла и нанести на волосы на целых 30 минут. Затем смойте маску прохладной водой. Еще одна эффективная маска для секущихся кончиков делается следующим образом: смешайте 1 яичный желток с 2 столовыми ложками сметаны и 1 чайной ложкой жидкого меда. Распределите маску для секущихся кончиков по всей длине волос и оставьте на 15 минут. Затем смойте теплой водой. Растительные масла также могут помочь сухим кончикам волос и вернуть им здоровье и силу. Такие профилактические мини-маски нужно делать каждый раз перед мытьем головы. Подойдет и оливковое, и растительное, и миндальное, и репейное масло. Просто смазывайте им секущиеся кончики волос за 30 минут до мытья. Это защитит их, смягчит и вернет здоровый блеск. Касторовая маска также поможет восстановить секущиеся кончики волос. Для ее приготовления вам понадобится 1 яичный желток, который нужно смешать с 1 столовой ложкой касторового масла, 1 чайной ложкой меда и 1 столовой ложкой коньяка. Нанесите маску на волосы, уделяя особое внимание кончикам, утеплите голову, а через 20 минут смойте прохладной водой. Луковый сок укрепляет волосы и восстанавливает поврежденные кончики, так что попробуйте сделать следующую маску. Возьмите 1 столовую ложку лукового сока, 1 столовую ложку оливкового масла и 1 яичный желток. Тщательно перемешайте и нанесите на волосы на 15 минут. Тщательно смойте прохладной водой с шампунем.

Юлия Фармаси

сколько я не боролась выход только один. Для начал стричь их, каждые два месяца. Увлажняющую маску для волос покупать, кондиционер и нормальную шампунь. Попробуй витамин Е пропить месяцок. также витамины на кончики мазать до 10 минут до мытья волос, можно оливковое и касторовое ещё тоже эффект есть. Ну и так жидкие кристаллы. Там две три капельки хватает на все волосы. Я покупала себе крем для волос (он там даже после хим. завивки волосы восстанавливает) очень хороший да и стоит он не дорого. Я всё себе покупала фирмы фармаси. А вы подберите себе шампуни, кондиционеры и т. д. какой вам подойдёт. Через 7 мучительных месяцев я избавилась полностью от этого. Все средства я отставила и пользуюсь только шампунем и маской. изредка кондиционером. Стригу кончики раз в3-4 месяца.
а в домашних условиях нечего не сделаешь. На своём опыте рассказываю.
удачи )))

Kviito4ka короленко

кончики не спасти, от них нужно, как это не звучит страшно и обидно, отрезать. И почему все советуют методы борьбы с последствием, а как же причина? ? Плохое питание, стресс, нервы- вот обидчики красивых волос и ногтей. План действия, в зависимости от сложности симптомов) ) Хорошее питание, то есть побольше витаминов группы В
Спокойствие, только спокойствие :)
Определить "свой" шампунь и радоваться

Лэйла Абдуллаева

сначала подстричь немного волосы, а потом используй облепиховый бальзам

COPOKA

REDKEN ЛЕЧЕБНО-ПРОФИЛАКТИЧЕСКОЕ СРЕДСТВО ПРОТИВ ЛОМКОСТИ И СЕКУЩИХСЯ КОНЧИКОВ ВОЛОС EXTREME ANTI-SNAP - всего делов то

Как избавиться от секущихся кончиков не обрезая длинну?? ? И как сделать мягче волосы!!!

Ответы:

Личный Кабинет Удалён

мне нравится серия фруттис длина и сила и глис кур!! ! ПОПРОБУЙ!!!!

Lyal'Ka

тони и гай, там есть хорошие средства, продается в 36,6, а кончики только обрезать, ну см на 0,5

Ольга Селихина

Любая грязевая маска подойдет!а секущиеся концы всеравно нужно обрезать,хотя бы на 3 см!

aleksa

Самая лучшая маска из оливкового масла: наливаешь подогретое масло(теплое) в пластиковый стаканчик, опускаешь туда кончики волос и ждешь пока не впитается, поскольку волосы сухие, то впитывается очень быстро, потом моешь голову своим шампунем...Старайся не пересушивать волосы феном!

солнышко

Ну от секущихся волос без обризания никак, а вот насчет мягкости существует смножество шампуней, например мне" Palmolive" помогает

Марья Искусница

секущиеся концы все равно придется обрезать а вот предотвратить их можно и нужно!!обращайся ко мне в агент!! у меня есть парочка оочень хороших советв))

мечта

К сожалению, обрезать чуток длину придётся, потому что, остальное всё равно не эффективно, но....обрезайте так....скручивайте прядь волос в жгутик и обрезайте кончик, так почти не заметно чуть-чуть уйдёт длина, но избавитесь от секущихся концов..
Мягче волосы будут если мыть их остужённой 2 раза кипячённой водой.. еси время есть :-)
Маски покупать лучше профессиональные например: Шварцкопф идли Бонакур

Юлия

Кончики если посеклись , то их уже не склеишь, придется обрезать, а вообще секущиеся кончики значит сухость, обороачивай их теплым оливковым маслом перед мытьем( но только кончики) и поменьше фенов и плоек.

larisa

Есть средства для секущихся кончиков, которые склеивают чешуйки волоса. И тогда с обрезанием можно подождать. Такое средство, я знаю , есть у Фабарлик. Называется что-то типа "средство для секущихся кончиков волос". Наносится только на кончики волос.
Для смягчения волос можно использовать бальзамы-ополаскиватели. Какой бальзам сделает волосы мягче- это устанавливается методом проб. Я лично не могу никак без бальзамов. Использовать их надо после мытья волос. Помыли голову, нанесли бальзам, подождать 2-5 мин, смыть. Волосы становятся мягкими. Хорошо использовать смягчённую воду( это может быть вода +немного соды)

Статьи по теме