Лучшие витамины от выпадения волос для женщин

Эффективные витамины от выпадения волос для женщин и мужчин

Проблема выпадения волос актуальна не только для женщин, но и для мужчин. Облысение снижает привлекательность женщины, мужчинам лысина также не добавит презентабельности. Среди множества причин, вызывающих облысение, самой распространенной считается нехватка некоторых веществ. Усугубляет нехватку неправильное, плохое питание, сезонная нехватка витаминов, некоторые заболевания.

Какие витамины могут предотвратить выпадение волос

Народные методики укрепления волос, такие как обработка прядей репейным маслом, доказали свою эффективность. Но если десяток процедур оказался бесполезным, а локоны редеют, нужно принимать меры. Возможная причина выпадения: дефицит определенных веществ. Рекомендуем попробовать нормализовать питание, начать прием витаминных комплексов. Для здоровья волос особо важны следующие витамины:

Витамин Е

Регулировку обменных процессов в волосяной луковице и коже головы производит токоферол. Отсутствие приемлемого количества этого вещества вызывает острую нехватку кислорода, а это способствует быстрому разрушению волосяных луковиц.

Витамины группы B

Эти вещества незаменимы в организме, они способствуют улучшению циркуляции крови в коже головы, пигментации волос, восстановлению тканей. Витамины группы B выполняют следующие функции:

B1 способствует регенерации клеток;
B2 поддерживает здоровый внешний вид, восстанавливает ткани головы;
B3 поддерживает здоровый цвет волос, улучшает кровоснабжение;
B5, B6 улучшают снабжение клеток питательными веществами, препятствует образованию перхоти;
B7 регулирует обмен веществ, способствует усвоению белков, сжиганию жира, углеводов;
B8, B9 улучшают рост волос, повышают сопротивляемость заболеваниям;
B12 улучшает снабжение кожи кислородом;

Анна: Однажды начала замечать ухудшение состояния волос. Они все посеклись, начали выпадать, что обнаруживалось во время расчесывания. Почитала о возможных причинах выпадения, и сразу поняла – организм испытывает нехватку полезных веществ. Не так давно я стала вегетарианкой, поняла: вот откуда нехватка витаминов. Купила в аптеке комплекс «Алерана», после курса, длившегося месяц, дело пошло на поправку.

Сергей: Мне только 27 лет, а облысение стремительно прогрессировало. В последнее время благодаря приему витаминных препаратов и других мер волосы уже почти не выпадают, они даже начали потихоньку восстанавливаться.

Ира: Во время беременности состояние волос резко начало ухудшаться. Врач сказал, что это из-за нехватки веществ в организме. Он назначил прием витаминных комплексов, состояние волос перестало ухудшаться. Правда, пока они еще не стали такими, как прежде, но думаю, все нормализуется уже после родов. Сейчас главное – чтобы не было хуже.

Какие витамины для укрепления волос можно пить беременным и детям

Во многих случаях при выпадении волос врачи рекомендуют беременным принимать витаминные комплексы. Принимая препараты, будьте внимательны, не превышайте дозировку. Итак, какие витамины принимать беременным для улучшения состояния волос при лактации и грудном вскармливании?

А. Ежедневно организму необходимо 1-2 мг этого вещества;
B1. Ежедневно организму необходимо 1-2 мг тиамина;
B2. Ежедневно организму необходимо 1.5 мг рибофлавина;
B6. Ежедневно организму необходимо 2-2.3 мг пиридоксина;
B12. Ежедневно организму необходимо 2-2.3 мг этого вещества;
D. Ежедневно организму необходимо 350-400 МЕ этого вещества;
E. Ежедневно организму необходимо 8-10 мг этого вещества;

Проблемы с волосами нередко наблюдаются у детей. Распространенной причиной плохого состояния волосяного покрова у малышей бывает нехватка витаминов. Ухудшение состояния волос у детей вызвано нехваткой витаминов А, Е, B12, B6, B5, F. Мамочкам следует знать, что специальных витаминов для детей нет, а принимать комплексы для взрослых следует с осторожностью. Медики рекомендуют насыщать детский организм необходимыми веществами и микроэлементами преимущественно путем расширения рациона питания.

Обзор лучших аптечных витаминов и их стоимость

Такие витаминные комплексы, как Инеов, Перфектил или Бьюти, предназначены для насыщения организма жизненно-необходимыми веществами: витаминами и микроэлементами. Упомянутые препараты, а также сходные с ними комплексы Мерц, Виши, Витрум и Alerana – это не лекарства, а БАДы, продающиеся без рецепта. Форма выпуска различная – это таблетки, порошки, жидкости.

Несмотря на то, что в состав комплексов входят одни и те же вещества, по-своему действия препараты существенно отличаются: одни предназначены для мужчин, другие для женщин, третьи для беременных. При разработке состава препаратов производители стараются повысить эффективность БАДов: секрет эффективности витаминных комплексов – правильное сочетание витаминов, входящих в их состав. Если рассчитать состав неправильно, некоторые витамины не будут высвобождаться, они не окажут никакого воздействия на организм.

Пантовигар

Пантовигар – недорогие, но эффективные капсулы, стимулирующие рост поврежденных волос. Это одно из самых эффективных средств улучшающих состояние волос. Приблизительная цена пантовигара – 1350 рублей за упаковку в 90 капсул. Кроме витаминов, в состав препарата входят другие полезные вещества. Пантовигар предназначен для устранения негормонального выпадения волос, для лечения волос, пострадавших от окраски или солнечного излучения.

Пантовигар принимается трижды в день в течение 3-6 месяцев. Во время беременности и вскармливания препарат принимать запрещено, за исключением третьего семестра.

Перфектил

Перфектил – этот препарат представлен в каждой отечественной аптеке, он отличается высокой эффективностью. Перфектил относится к недорогим препаратам, предназначен для лечения кожных покровов, ногтей, волос. Кожные покровы, волосы и ногти насыщаются полезными веществами, способствующими скорейшему заживлению.

Приблизительная цена перфектила – 1300 рублей за упаковку (60 таблеток). Форма выпуска – в таблетках-капсулах. Перфектил разрешается принимать при беременности. Курс приема – от 1 до 2 месяцев.

Алерана

Алерана – это отечественный бренд, занимающийся выпуском разнообразной продукции от облысения (алопеции). Это недорогие шампуни, эффективные спреи, а также средства в таблетках. Средства Алерана предназначены как для мужчин, так и для женщин. Приблизительная цена шампуней, спреев составляет 300 рублей за единицу. Наилучшие результаты средство демонстрирует при начальной стадии алопеции.

Ревалид

Ревалид – недорогой, но эффективный витаминно-минеральный комплекс, нормализующий метаболизм полезных веществ в организме. Состав Ревалида подобран так, что эффект от приема витаминов увеличивают минералы и вещества натурального происхождения. Ревалид препятствует выпадению, способствует усиленному росту волос.

Приблизительная цена Ревалида – 700 рублей за упаковку в 90 капсул. Ежедневная доза Ревалида – 3 капсулы. Курс приема – 2-3 месяца. Первые результаты видны уже через месяц.

Белита

Торговая марка Белита занимается выпуском широкой линейки недорогих, но эффективных косметических средств. Компания предлагаем уникальный продукт – сыворотку на основе D-пантенола. Приблизительная цена 1 флакона сыворотки – 115 рублей. Сыворотка увлажняет волосы, возвращает им прежний привлекательный вид. Волосы становятся крепкими и блестящими. Компания Белита выпускает другие продукты, способствующие быстрой ревитализации волос.

sovets.net

Выбор лучших витаминов от выпадения волос у женщин

В последнее время прием витаминов от выпадения волос у женщин становится все актуальнее.

Недостаток полезных веществ в организме находит отражение в ломких волосах, плохом цвете лица и слоящихся ногтях. Но сильнее всего страдают именно локоны.

В целом, чтобы остановить выпадение волос, человек нуждается во всем комплексе витаминов.

Однако часть из них является незаменимыми для шевелюры. Чаще всего комплексные препараты против выпадения состоят из нескольких витаминов.

В частности, группы B, E и A. Чтобы бороться против выпадения или хотя бы сделать этот процесс максимально медленным, рекомендуется делать упор именно на вышеуказанные витамины.

Иногда, в особо тяжелом случае, приходится превышать максимальные в сутки показатели приема.

Лучше всего принимать специальный комплекс, который содержит суточную дозу всех необходимых витаминов и микроэлементов.

Если нет возможности приобрести подобные препараты, начать рекомендуется с приема биотина и пантенола.

Важная группа B

Рассмотрим подробнее каждый витамин в отдельности.

Витамин B2 помогает питательным веществам быстрее проникать в глубокие слои, направляя их сразу к корням. Соответственно усиливается прочность локона.

Выпадение волос происходит куда реже, если питание фолликулов полноценное. Чаще всего, если у женщин недостаток B2, волосы быстро жирнятся у корней, однако кончики остаются сухими.

Витамин B3 также помогает бороться с недостаточным питанием луковиц, дополнительно нормализуя обменные процессы.

Это главная профилактическая мера против выпадения волос.

Из-за дефицита B3 проявляется сухость, рост волос значительно замедляется.

Витамин B5 имеет уникальную возможность – высокую проникающую способность. С его помощью происходит нормализация обмена веществ внутри волоса.

Следовательно, B5 отвечает за укрепление локонов, а также корня изнутри. Это приводит к тому, что выпадение прекращается.

Кстати, B5, известный под названием пантенол, выступает в роли важнейшего витамина для борьбы против выпадения волос.

Также этот элемент помогает восстановить структуру волос. Нехватка витамина B5 приводит к прекращению роста волос рост, часто начинается преждевременное поседение.

Витамин B6 активно стимулирует обмен веществ в волосах. Если B6 поступает в организм в достаточном количестве, то проходит перхоть и раздражение кожи головы, которое зачастую сопряжено с зудом.

Также он помогает бороться против выпадения локонов.

Дополнительные помощники

Очень часто отсутствие витамина H становится причиной выпадения. Данный витамин отвечает за обеспечение прочности и красоты локонов.

При этом поддерживается вещественный обмен, регулируется выработка кожного сала. Комплекс витаминов H и B5 – главный помощник в борьбе с ломкими волосами.

Если у женщин наблюдается дефицит витамина H, то волосы начинают быстро жирниться, усиливается их выпадение.

Кстати, комплекс витаминов H и B5 хорош за счет того, что они помогают друг другу в работе. При их совместном приеме ускоряется рост и останавливается выпадение прядей.

Видео:

Связано это с тем, что фолиевая кислота приводит к активации синтез-процессов, которые происходят при смене клеточных структур.

Недостаточное количество фолиевой кислоты также может стать причиной преждевременного старения.

С помощью витамина C осуществляется нормализация капиллярного тонуса, благодаря чему улучшается кровообращение в коже головы, следовательно, улучшается питание волос.

Дефицит витамина C зачастую приводит к выпадению локонов.

Список важных для волос компонентов не может обойтись без витамина A. Он помогает волосам оставаться густыми.

Обменные процессы нормализуются в прикорневых областях, тем самым уменьшается ломкость и происходит ускорение роста прядей.

Дополнительно нормализуется выработка кожного сала у женщин, устраняется себорея. Если витамина A в организме недостаточно, то локоны начинают выпадать, проявляется их тусклость и ломкость.

Витамин E необходим для нормального питания волосяной луковицы. Дополнительно регулируется выделение кожного сала.

Его свойства как бы приводят к активации всех волосяных клеток, которые находятся в «спящем» состоянии.

Оптимальное питание и снабжение волосяной луковицы кислородом обеспечивается данным элементом.

Видео:

Если его не хватает, волосы начинают выпадать. При этом скорость выпадения может быть умеренной или сильной. Также появляется себорея.

С помощью витамина F можно сделать локоны крепче, усилив их устойчивость к разнообразным проявлениям агрессивной окружающей среды.

По большому счету, он отвечает лишь за укрепление волос, что делает его употребление необходимым при проблеме выпадения волос.

Правила использования

Конечно, в идеале необходимые витамины человеческий организм должен получать из продуктов, употребляемых ежедневно.

Но не всегда они усваиваются организмом в полном объеме. Какие-то из витаминов вовсе отсутствуют при определенном рационе.

Поэтому при недостатке витаминов рекомендуется использовать дополнительные источники их получения. Для этого можно попробовать витамины, которые продаются в аптеке.

Речь идет об отдельных препаратах, которые имеют таблеточную, капсульную или жидкую форму.

Есть ряд витаминных комплексов, предназначенных специально для женщин. Однако использовать их можно только после специального теста в клинике, который покажет, какое лечение вам необходимо.

Как правило, стоимость таких тестов высока, поэтому рекомендуется использовать поливитаминный комплекс.

Специальный комплекс необходимых организму элементов можно приобрести в аптеке. Нередко имеются наборы, которые помогают даже при сильном выпадении волос.

Однако перед тем, как выбрать лучшие витамины, необходимо проконсультироваться с врачом: специалисту нужно сначала определить причину выпадения волос.

Видео:

Возможно, что с балансом витаминов у вас все в порядке, но есть проблемы с внутренними органами, и именно с этого придется начать.

Кроме того, несмотря на продажу комплексов витаминов в аптеке без рецепта, неверное с их помощью лечение может привести к проблемам со здоровьем.

Дополнительно для женщин зачастую назначается терапия вместе с разнообразными масками, подбором рациона и так далее.

Перед покупкой, даже если витаминный комплекс приобретается в аптеке, убедитесь, что состав соответствует тому списку витаминов, которые в состоянии улучшить ситуацию.

Комплекс принимается курсами, между которыми должен быть перерыв не менее двух месяцев.

Прием препарата можно дополнить наружной помощью, ввести лечение с помощью средств для ухода, направленных на решение проблемы выпадения волос.

Можно воспользоваться и домашними масками. Они обходятся недорого, отзывы от женщин на них зачастую лучше, чем на магазинные продукты.

Витамины. Помощь снаружи

Вне зависимости от того, какие витаминные комплексы вы выберете для решения проблемы, желательно дополнить их наружной помощью. В частности, специальными масками.

Первый рецепт витаминной маски требует по одной ампуле витаминов B2, B6, B12, одно яйцо, масло репейника, облепихи и миндаля – по одной столовой ложке.

После того как все компоненты тщательно перемешаны, маска наносится на волосы. Начинать необходимо с прикорневой зоны.

Видео:

Поверх надевается шапочка для душа с теплым полотенцем. Выдерживать смесь необходимо не более двух часов.

Хороший эффект оказывает сочетание касторки и витамина D. Для этого рецепта необходима ампула витамина, две столовые ложки масла касторки и желтки трех яиц.

Какие именно яйца взять – решать вам. Можно попробовать перепелиные, однако их потребуется в два раза больше, чем куриных.

В масляную основу вливается ампула витамина, после хорошего перемешивания добавляются желтки.

С помощью маски можно добиться улучшения питания и укрепления волос.

Если у вас жирная кожа головы, маской можно пользоваться не чаще чем раз в десять дней.

Помните, какие бы витаминные комплексы ни привлекли ваше внимание, не решайте проблему наобум: обратитесь к специалисту.

Врач предпишет вам индивидуальный курс лечения, эффективность которого даст намного лучший эффект, чем прием самых популярных препаратов.

vmirevolos.ru

Витамины от выпадения волос у женщин (список)

Если у вас выпадают волосы, то это служит сигналом о каких-то внутренних нарушениях. Часто таким способом организм сообщает о нехватке витаминов. В данном случае внешние воздействия не принесут должного результата, если их не подкрепить мерами, направленными на устранение первопричины этой проблемы. Чтобы действовать целенаправленно, вам нужно знать, какие необходимы витамины от выпадения волос у женщин. В этом случае вы сможете обогатить свой ежедневный рацион полезными продуктами, а также правильно выбрать витаминный комплекс.

Список витаминов для здоровья волос

За здоровье волос отвечает целый ряд витаминов. Все они в комплексе обеспечивают полноценное питание кожи головы, волосяных луковиц, а также восстанавливают структуру, делая ее более плотной.

Витамин А. Этот элемент является основой для здоровья корневой системы. Соответственно, именно с его недостатком чаще всего бывает связана потеря волос. Поэтому этот витамин часто бывает включен в состав лечебных масок и шампуней. Он содержится в большой концентрации в натуральном сливочном масле, сливках, молоке, куриной и говяжьей печени, абрикосах, моркови.
Витамин В1. Главная его роль состоит в защите организма от стресса. Таким образом, на здоровье волос он влияет довольно опосредованно. Дело в том, что нервные перенапряжения могут приводить к различным функциональным расстройствам. Страдают в данном случае и волосы. Длительные стрессовые состояния иногда приводят к сильному облысению, а витамин В1 в данном случае повышает сопротивляемость всего организма. Он содержится в отрубях, арахисе, свинине.
Витамин В2. Он в основном воздействует на кожу головы и корневую систему волос, снимая раздражение и восстанавливая поврежденные ткани. В больших количествах этот витамин присутствует в молочной продукции, чечевице, шпинате, моркови.
Витамин В3 улучшает обменные процессы, что приводит к полноценному питанию и повышению сопротивляемости. Он есть в кунжуте, гречке, грибах, овощах зеленого цвета и сыре.
Витамин В5 - это элемент, который главным образом воздействует на волосяные фолликулы. Они становятся крепкими и сильными, а в результате волосы растут быстрее и выглядят здоровыми и блестящими. Этот витамин можно получить, употребляя в пищу авокадо, сыр, печень и почки, куриное мясо, финики.
Витамин В7. Именно его рекомендуется принимать в первую очередь при выпадении волос. Этот элемент воздействует на все ткани головы, способствуя полноценному питанию и снабжению кислородом. В7 содержат яичные желтки, мед, молоко.
Витамин В8 нужен для хорошего усвоения витамина Е. Он есть в зерновых культурах, дыне, апельсинах, зеленом горошке.
Витамин В9 способствует быстрому делению и росту новых клеток. Когда его в организме достаточно, ткани своевременно обновляются, позволяя корням волос получать достаточно сил и питания. Этот витамин есть в твороге, печени, моркови, овощах темно-зеленого цвета.
Витамин В12 - это главный элемент, позволяющий тканям дышать. Он способствует поступлению достаточного количества кислорода, необходимого для здорового роста и развития волос. Содержится В12 в говядине, свинине, сыре.
Витамин С отвечает за иммунитет и улучшает кровообращение. В результате волосы и кожа головы получают все необходимые питательные вещества и кислород. Также витамин С обеспечивает надежную защиту от различных бактерий и вирусов. Он содержится в апельсинах, лимонах, киви, черной смородине.
Витамин Е полезен для женского организма в целом. В частности же, он пробуждает затормозившиеся в развитии клетки и восстанавливает повреждения в тканях. Чтобы его получить, нужно употреблять арахис, листовой салат, шпинат, брокколи.
Витамин F выполняет функцию защитного барьера, ограждающего волосы от внешних негативных воздействий. Восполнить его дефицит помогут такие продукты как пшеница, грецкие орехи, льняное масло, соевые бобы.

Витамины от выпадения волос: женщины решают проблемы с волосами, правильно питаясь и употребляя витаминные комплексы

Способы приема витаминов

Употребление натуральных продуктов

Как видно, витамины от выпадения волос у женщин содержатся во многих привычных продуктах питания. Вам нужно просто чаще употреблять их. Чтобы полезные вещества лучше сохранились, блюда следует готовить на пару или в скороварке.

Прием витаминных комплексов

Однако существуют определенные правила совместимости витаминов и макроэлементов. Одни из них способствуют наилучшему усвоению других, а некоторые, наоборот, нейтрализуют действие определенных элементов. Поэтому для более эффективного устранения проблемы выпадения волос следует пройти курс приема специальных витаминных комплексов. В аптеке вы можете найти препараты, которые специально разработаны для женщин, и, в частности, для здоровья волос. Но при выпадении можно использовать и универсальные витаминные комплексы. Главное, убедиться, что в их составе есть перечисленные выше элементы.

Наиболее популярными на сегодняшний день являются такие препараты как:

Драже Мерц,
Пантовигар,
Ревалид,
Профектил,
Компливит Бьюти.

Все они различаются по составу, поэтому перед покупкой лучше всего выяснить, дефицитом какого витамина вызвано выпадение. Это можно узнать по ряду характерных симптомов. Но наиболее точно установить причину поможет только опытный специалист. Если вы сомневаетесь, а возможности обратиться к доктору нет, то наилучшим выбором будет прием универсального витаминного комплекса. Однако следует помнить, что перерыв между курсами должен составлять не менее 2 месяцев. Кроме того, если вы через 2 - 3 недели приема витаминов не заметили никаких улучшений, то к врачу стоит обратиться как можно скорее. В данном случае причиной выпадения волос может являться гормональное нарушение или серьезные заболевания.

Витамины от выпадения волос у женщин помогут не только восстановить здоровье и красоту шевелюры, но и благотворно повлияют на весь организм. Чтобы ускорить процесс устранения проблемы, следует одновременно с приемом витаминных препаратов делать восстанавливающие маски. Помните, что кожа, ногти и волосы лишь отражают внутреннее состояние. Поэтому и воздействие должно быть комплексным.

mixfacts.ru