Витамины для кожи и волос

Топ-10 «Витамины для волос и ногтей»

Простуда? Нужна аскорбинка! Употребляете исключительно растительную пищу? Принимайте дополнительно железо. Завсегдатай фитнес залов? Не забывайте о комплексе на основе магния.

О витаминах и микроэлементах мы слышим от врачей, с экранов телевизоров и даже с уст миловидной бабушки у подъезда. А так ли они нужны и как выбрать хорошие витамины для волос и ногтей давайте разбираться вместе.

Витамины для волос ногтей и зубов – необходимое условие их здоровья и красоты

Витамины представляют собой вещества, не имеющие калорий и не принимающие участия в «строительстве» клеток. Для чего же они нужны и почему вокруг них так много шума?

Благодаря витаминам поддерживается должный уровень обмена веществ, стимулируются обменные процессы и передача нервных импульсов. Витамины – это залог гармонии в организме.

Когда в организме нет гармонии

Первыми о «неполадках» в организме сообщают волосы и ногти, они словно высокочувствительные маячки замечают любые изменения, в том числе и нехватку витаминов.

Чего не хватает волосам?

Сечение, ломкость или напротив повышенная жирность, сопровождающаяся перхотью – верный признак того, что в организме нарушена гармония

Кожа головы раздражает вас постоянным зудом и сухостью? На лицо признак дефицита витамина Е, если же ситуация усугубляется дерматитом – то и витамина А, известного, как ретинол.

Дефицит рибофлавина отражается повышенной жирностью кожи головы. А сильное выпадение – признак нехватки витамина С или фолиевой кислоты. «Снегопад» из перхоти должен заставить вас не только отправиться на поиски хорошего шампуня, но и задуматься над тем, что ваш организм не получает достаточного количества ненасыщенных жирных кислот, витаминов В 6, 12.

Обратите внимание! Волосы крайне чувствительны к нехватке минеральных веществ, особенно хорошо это проявляется в отношении кальция и железа.

Покажите ваши руки

Ногти способны рассказать не только о нехватке витаминов, но и о серьезных заболеваниях, скрывающихся внутри организма

Нередко прекрасная половина человечества сетует на ломкость ногтей, их слоение поперек или вдоль, трещины и неравномерный цвет. Целый перечень проблем возникает из-за недостатка витамина, который мы привыкли искать в лимонах, цитрусовых и капусте, конечно же, вы догадались, что речь о витамине С.

Витамины для роста волос и ногтей потребуются и при наличии глубоких заусениц, которые говорят о недостаточном потреблении витаминов А и Е.

О чем говорит кожа

Женские витаминные комплексы, составляются с учетом потребностей кожи, волос и ногтей

Кожу можно справедливо назвать зеркалом организма. Если в отражении в зеркале вы замечаете сухость и паутинку мелких морщинок, пересмотрите свой рацион или подберите недорогие витамины с содержанием А, Е и никотиновой кислоты.

Если напротив вы замечаете повышенную жирность, сопровождающуюся шелушениями, подбирайте комплекс с высоким содержанием В2 и жирных кислот. Частые аллергические реакции, большое количество родинок и пигментных пятен – признак дефицита биотина и витамина В.

Во саду ли, в огороде…

Какие витамины нужны для волос и ногтей? В первую очередь те, которые растут на дачной грядке и настойчиво стремятся в вашу корзинку

Прежде чем вы оправитесь искать самые лучшие витаминные комплексы и опустошать аптечные витрины, спешим сообщить, что рейтинг витаминов для волос и ногтей возглавляют натуральные продукты, ежедневно формирующие наш рацион.

На поиски ретинола или витамина А можно отправляться на садовую грядку, набирая полный кузовок болгарского перца, моркови и тыквы. Однако стоит помнить, что для его усвоения требуется достаточное количество жиров, поэтому балуйте себя вкусными и полезными блюдами из молочных продуктов и морской рыбы.

Крупы, молочные продукты, капуста и мясо – источники витаминов группы В. Особо тщательно необходимо контролировать обеспеченность организма тиамином, никотинамидом и пиридоксином, которые принимают участие в выработке главного строительного белка ногтей и волос – кератина.

Суточная норма и содержание витаминов в овощах

Пантотеновая кислота — витамин В5 регулирует водный баланс организма и отвечает за сцепление чешуек кератина. При ее недостатке волосы начинают сечься и путаться, а ногти слоиться. Но если вы любите свежие помидоры и морковь, не против похрустеть сладковатым зеленым горошком, эта проблема вам нестрашна, поскольку именно в этих продуктах содержится рекордное количество В5.

Витамин С мы привыкли искать в фруктах и совершенно правильно это делаем. Но важно помнить, что хранение продуктов в течение 2-3 месяцев «убивает» до 45% витаминов.

Рекордсменами в содержании С справедливо названы свежие ягоды облепихи и шиповника. Потребуется всего 10 грамм ягод для обеспечения дневной нормы.

Запасы витамина Е можно пополнить за счет нерафинированных растительных масел, орехов и пророщенной пшеницы.

Совет! Растительные масла полезно потреблять не только внутрь, на их основе можно сделать маску для рук и ногтей.

Коэнзим R, биотин или витамин Н ежесуточно должен попадать в организм в количестве 0,1—0,3 мг. Если вы не приемлете употребление синтетических аналогов, ищите его в мясных субпродуктах, курином желтке, сардинах, грибах и орехах.

Витаминные «хиты» или ТОП-10

Витаминные комплексы рекомендуется принимать в утреннее время

	Название	Состав	Инструкция
1	Специальные витаминные драже Мерц Бьюти(цена – 330 руб.)	Витамины Е, В1, С, В5, В6, PP и В12, железо.	По 1 драже дважды в день.
2	Перфектил(450 руб.)	Витамины В, D, C, E, экстракты эхинацеи и корня барданы, бета-каротин, аминокислота цистин, селен, цинк, железо и кремний.	Одну капсулу 1 раз в сутки.
3	Витаминно-минеральный комплекс Алерана(380 руб.)	Витамины С, В1, Е, фолиевая кислота, селен, железо, бета-каротин и магний – дневной прием.Витамины В6, В2, В12 и D3, кремний, биотин, кальций, D-пантенол, парааминобензойная кислота, цинк, цистин и хром — вечерний прием.	Дважды в день по 1 капсуле на протяжении 2-3 месяцев.
4	Нанокапсулы INTERVETION	Фитостерины, серосодержащие аминокислоты, микроэлементы, витамины и экстракт карликовой пальмы.	По 1 таблетке 2 раза в день, запивая черным или зеленым чаем.
5	Виташарм(170 руб.)	Витамины А, В2, В1, В6, никотинамид, кальция пантотенат.	1 раз в сутки после еды, курсом в 30 дней.
6	Витрум Бьюти(700 руб.)	Витамины D3, Е, С, В2, В1, В6 и В12, фолиевая кислота, пантотеновая кислота, бета-каротин, железо и кальций.	1 таблетку в день после еды (при серьезной нехватке витаминов дозировка может увеличиться до 3 приемов в сутки).
7	Иннеов (мужские)(1800 руб.)	Таурин, экстракт виноградных косточек, катехин зеленого чая, глюконат цинка.	По 2 капсулы в день в течение 3 месяцев.
8	Фитовал (290 руб.)	Витамины группы В, медицинские дрожжи, аминокислота цистин.	По 1 капсуле в день, курсом – 2-3 месяца.
9	Ревалид (770 руб.)	Метионин, кальция пантотенат, цистин, тиамина гидрохлорид, парааминобензойная кислота, пиридоксина гидрохлорид, просяной экстракт, медицинские дрожжи и экстракт ростков пшеницы.	По 1 капсуле трижды в день.
10	Пантовигар (1300 руб.)	Медицинские дрожжи, пантотенат кальция, мононитрат тиамина, цистин, кератин, парааминобензойная кислота, стеарат, кремния диоксид коллоидный и повидон.	По 1 капсуле трижды в день, курсом в 3-6 месяцев.

Собираем витаминный комплекс

Подбирая комплекс своими руками, помните, что многие витамины нейтрализуют действие друг друга

Определив, каких витаминов не хватает вашему организму, можно самостоятельно собрать комплекс, однако стоит помнить, что витамины могут «дружить» и «враждовать».

А имеет высокие показатели усвояемости в тандеме с витаминами Е, D и группы В. К его «друзьям» также можно отнести фосфор, кальций и цинк.
В лучше принимать совместно с витамином С и магнием.
D рекомендуется совмещать с С, А, фосфором и кальцием.

Фото-инструкция совмещения витаминов

Знай «врага» в лицо

Нередко пациенты сетуют, что витаминные комплексы для волос и кожи не приносят ожидаемого результата и являются неэффективными.

Причина заключается не в том, что они дешевые, а в наличии факторов, разрушающих их или блокирующих усвояемость организмом.

Под действием алкоголя разрушается витамин А, В, цинк, калий, магний, кальций и железо.
Из-за пристрастия к никотину организм получает ничтожно малое количество селена и витаминов С, А, Е.
Отказаться от кофе придется тем кто борется с низким уровнем витаминов РР и В, кальция, калия, железа и цинка.

Даже самые лучшие витамины не будут эффективными, если вы не откажитесь от вредных привычек

Прием аспирина негативно влияет на витамины С, В, А, калий и кальций.
Снотворное, антибиотики, мочегонное и слабительное позволяют организму получать только 10% витамина В и D, которые поступают в организм.

С особой осторожностью стоит подходить к вопросу совместимости лекарственных препаратов и витаминных комплексов

Вывод

Витаминный комплекс для волос при условии правильного подбора и приема способен существенно улучшить здоровье и красоту. Однако не стоит забывать, что полная замена натуральных витаминов синтетическими дает временный результат.

Чаще балуйте себя фруктами и овощами, ароматными орешками и полезными злаками, а видео в этой статье поможет вам в этом.

shpilki.net

АЕВИТ - волшебные капсулы красоты и здоровья. Несколько вариантов использования: кожа, ногти, волосы и губы. Действенное средство, которое дарит замечательный эффект.

Достоинства: аналог дорогих препаратов, можно применять наружно, недорого, очень хорошо для губ, укрепляет ногти и волосы, улучшает внешний вид кожи, эффект очевиден

Недостатки: не всем подходят

Всем привет!

Хочу поделится с Вами нестандартным методом использования АЕвита.

Эти капсулы никогда не покидают мою аптечку, особенно актуальными становятся в холодный период года, когда кожа сухая и требует особого ухода.

Обычно эти витамины назначают при нехватке витамина А и Е, но я покавовнутрь его не принимала, обычно курсами пью сбалансированный комплекс витаминов, так что использую эти капсулы не по прямому назначению, а только наружно.

Данные витамины достаточно универсальны ( в плане наружного использования), так как их содержимое можно применять в разнообразных целях: для кожи, ногтей, губ, волос и не только.

АЕвит представляет собой плотные желатиновые капсулы, в которых находится масляный раствор, в состав которого входит витамин А (известный как ретинол) и витамин Е (он же α-токоферол).

Каждый из витаминов оказывает чудесное действие и благотворно влияет на организм.

Информация от производителя.

«Аевит» – поливитаминный комплекс, в состав которого входят витамины А и Е. «Аевит» в капсулах и инъекциях способствует улучшению обмена веществ, обеспечивает питание тканей кислородом. Благодаря этому очищается кожа, укрепляются волосы и ногти, ускоряется их рост.

Чем полезен витамин А?

Витамин А, который содержится в поливитаминном препарате «Аевит» в капсулах и инъекциях, принимает активное участие в формировании костной ткани, функционировании репродуктивной системы и формировании зрительных пигментов, обеспечивающих нормальное цветовое и сумеречное зрение.

Польза от витамина Е.

Витамин Е (токоферол) оказывает антиоксидантное действие (выводит из организма токсины), участвует в формировании эластических и коллагеновых волокон соединительной ткани, пищеварительного тракта, гладкой мускулатуры сосудов, а также восстанавливает капиллярное кровообращение и повышает устойчивость тканей к недостатку кислорода.

Состав:

1 капсула мягкая препарата Аевит содержит:Ретинола пальмитата (витамин А) – 100000 МЕ;Альфа-токоферола ацетата (витамин Е) – 0,1г;

Важным преимуществом этого средства является его доступность в аптеках и низкая цена.

1 пластинка (из 10 капсул) стоит около 13-14 гривен.

На вид - это обычные желатиновые капсулы, внутри которых находится масляный раствор желтоватого цвета.

Вскрываются они очень легко, я обычно прокалываю иголкой или зубочисткой.

Жидкость внутри жирненькая, текучая, но относительно плотная, очень похожа на раст. масло. Выраженного запаха нет, вкус немного специфический, отдает маслом.

Мои способы применения АЕвита.

пустая капсула

ДЛЯ КОЖИ.

АЕвит можно использовать для кожи лица, рук и на очень сухих участках (например на локтях ), которые требуют интенсивного питания и увлажнения. Обычно смешиваю его с кремом и тогда наношу на кожу. Редко наношу в чистом виде.

Достаточно выдавить одну капельку и он подарит коже полноценный уход.

Чаще всего эти капсулы использую в осенне-зимний период, когда кожа постоянно шелушится и обычные крема бессильны.

Беру любой вечерний крем и смешиваю с масляным раствором. Лучше наносить такой питательный крем на ночь, так как впитывается он достаточно долго и кожа после него может блестеть (такой эффект днем многим может не понравится). А вот за ночь такой крем отлично напитает кожу, глубоко увлажнит и придаст сияющий вид.

Если использовать регулярно, то шелушения исчезают, кожа выглядит более здоровой и красивой. К тому же, его действие на кожу невероятно широко.

чистая кожа

Достоинства

✔ надолго обеспечивает увлажнение и питание;

✔ помогает убрать пигментацию;

✔ отбеливает;

✔ разглаживает мелкие морщинки;

✔ омолаживает кожу;

✔ делает ее гладкой, мягкой, бархатистой и нежной;

✔ с его помощью кожа быстрее реабилитируется после постакнэ и прочих нюансов.

Также прекрасно он влияет на кожу рук.

✔ защищает от сухости;

✔ дарит комфорт и полноценный уход.

Если использовать постоянно, то со временем замечаешь, как кожа преображается.

ДЛЯ ГУБ.

Зимой АЕвит заменяет мне бальзамы для губ, так как обычные не справляются со своей задачей и не оказывают подобающий уход.

Губы у меня вечно капризные: обветренные, шелушащиеся, слегка покусанные (есть привычка сдирать кожицу, которая мешает), порой даже есть мелкие трещинки/ранки. Поэтому в "обостренный" период он становится моим спасением!

На губы я наношу его в чистом виде.

Хватает всего одной капельки.

Действие масляного раствора на кожу губ:

✔ моментально смягчает;

✔питает;

✔ увлажняет;

✔ разглаживает;

✔ оказывает длительный уход, даже после того, как впитается;

✔ помогает быстрее заживлять существующие ранки.

После нанесения кожа губ чувствует себя в восторге! Поэтому Аевит для меня не заменим, особенно когда нужна экстренная помощь.

ДЛЯ НОГТЕЙ

Данный препарат помогает отрастить более здоровые и крепкие ногти.

В этом случае наношу также в чистом виде.

Во время использования отросший ноготь может чуточку пожелтеть, но этот эффект только до первого мытья рук, потом никакой желтзны нет.

Преимущества для ухода за ногтями:

✔ маслянный раствор отлично смягчает кутикулу и придает более ухоженный вид.

✔ укрепляет ногтевую пластину

✔ с его помощью ногти становятся более эластичными, меньше подвергаются слоению и ломкости.

✔ быстрее растут.

Здесь стоит учесть тот факт, что пока пользуешься масляным раствором - пока и будет эффект. То есть при регулярном применении.

Результатом я очень довольна, так что пытаюсь использовать как можно чаще.

ДЛЯ ВОЛОС.

И помимо основных методов иногда использую его для волос.

Добавляю в маски, бальзамы.

Если кончики сильно сухие, то одну капельку растираю в ладошках и прохожу по этим участкам.

АЕвит дарит волосам блеск, питает и насыщает витаминами.

ВАЖНО!

Использовать нужно крайне аккуратно!

Как и у любого другого препарата, у этого имеются противопоказания и побочные действия!

На любой препарат может возникнуть аллергическая реакция, так что имейте в виду. Это касается наружного применения.

Вовнутрь принимать советовать я не буду, так как это должен назначить только врач!

Храню препарат в холодильнике. Даже если я проколола капсулу и вней еще осталась жидкость, то могу воспользоваться ею на следующий раз.

В качестве наружного применения АЕВит стал для меня находкой.

Это дешевый и в то же время очень действенный препарат, который всегда радует своим эффектом.

________________________________________________________________________________________

Мой уход за кожей в домашних условиях.

Благодарю за внимание!!!!

irecommend.ru

Хотите идеальную кожу за копейки? (ДО и ПОСЛЕ)

Достоинства: отлично помогает, стоит дёшево, улучшает внешний вид кожи

Недостатки: возможны аллергические реакции

Прочитала кучу отзывов и тоже решила попробовать аевит.

Внутрь побоялась пробовать, да и я сейчас и так пью витамины.

Я обладательница очень странного типа кожи, лоб всегда жирный, бывает и нос и подбородок жирный, а бывает и наоборот, все участки сухие, видно кожа переменчивая, как и моё настроение

Перед использованием аевита я проверила на аллергию, и самое интересное, что кожа на одной руке покраснела, а на другой нет

Ну была не была! Я добавила 1капсулку в небольшое количество ночного крема и нанесла на кожу лица и рук, ну и легла спать.

На утро, я была удивленна, кожа не жирная, не сухая, а нормальная и приятная на ощупь.

В течении недели, все мои прыщи просто уходили и поры сужались! Вот от пор я такого не ожидала никак! Обычно, при нанесении масел, у меня забиваются поры и появляется куча чёрных точек, но не тут то было! Поры не забились и чёрных точек не прибавилось.

А в борьбе с чёрными точками мне помогло очень простое и надёжное СРЕДСТВО.

Уже как третья неделя пошла и я не жалею, что начала пользоваться аевитом, моя кожа преобразилась, но вот со лбом мне пришлось поработать, чтобы добиться такого результата, с помощью ДЕТСКОЙ ПРИСЫПКИ

Результаты:

- Кожа не жирнится и не сушится

- Поры сужаются

- Поры не закупориваются

- Выравнивает тон кожи

- Ранки и прыщи быстрее заживают

После достижения желаемого результата советую с помощью этого крема поддерживать кожу в хорошем состоянии.

1 блистер я купила всего за 13рублей

ОБНОВЛЕНИЕ ОТ 1 ОКТ 2016г.:

Теперь 1 блистер стоит 25р.!

Я нашла еще одно прекрасное точечное средство от прыщей!

Идеальная кожа за копейки - часть 2.

irecommend.ru

Не поняла, не почувствовала на себе волшебного действия.

Достоинства: без побочных эффектов, не дорогие, улучшается состояние ногтей, уменьшается выпадение волос

Недостатки: рост волос ускоряется не только на голове, чаще нужно бриться

Приветствую вас, девушки )

Почему я решила пропить витамины для волос, ногтей и кожи:

Я захотела отрастить свой натуральный цвет волос.
Из за постоянного маникюра, мои ногти слоятся, стали мягкими и вырастая до определенной длины, ломаются.
С кожей проблем у меня нет.

Вот и все причины по которым я, почитав отзывы, купила эти витамины. Год назад я пила Вирум Бьюти, они мне не подошли совсем, во-первых, сами витамины очень большие, я с трудом их проглатывала и пока я их пила - ногти выросли, перестала пить - ногти сломались!

Виташарм недорогие - 218 рублей за 30 таблеток.

Небольшие белые таблетки легко проглатываются. Пила на протяжении месяца после еды.

Состав и описание :

Итак, результат.

В первую неделю применения я заметила интенсивный рост волос.....на ногах!!!! Я вначале не поняла в чем дело, а потом вспомнила, что в отзывах девочки писали, что волосы растут не только на голове)))) ЭТО ТАК! Но, к счастью, рост замедлился ко второй неделе употребления витаминов.
На голове волосы у меня растут нормально, 1-1,5 см в месяц. И мне кажется рост не усилился. Общее качество волос мне нравится! Не крашенные - они мягкие. шелковистые, блестят!! И они стали меньше выпадать!! после мыться число выпавших волос сократилось намного!!!
Ногти! Они растут!!! Быстро растут!!!! Они стали крепче, меньше слоятся. Во время курса витаминов, продолжала пользоваться лаком и жидкостью для снятия лака....но сейчас я делаю перерыв!! И буду питать ногти внешне! Делать ванночки, покрывать средствами для укрепления. Посмотрим что получится!
Кожа. Т.к. проблем с ней нет, кроме сухости, от которой я легко избавляюсь при помощи правильного ухода, ничего сверхъестественно с ней не произошло. НО!! У меня на лбу появились мелкие прыщи и на подбородке вылезла парочка. Они немного зудят. Я связываю их появление с витаминами! Пока я их пила, прыщи никуда не пропадали, сейчас курс прекратился - посмотрим, как ненавистные прыщи себя поведут.

Вот, пожалуй и ВСЕ! Я не могу пока сказать понравились они мне или нет. Через месяц я пропью снова курс и тогда уже точно определю, есть ли в них толк для меня!! А так,

Ногти укрепили
Волосы укрепили
Ускорили рост волос на ногах
На лице появились прыщи (но не факт что от них)
В весе не прибавила, а наоборот похудела на 2 кг! (я читала что многим хочется есть и они поправляются)