Витамины для волос и ногтей

Витамины для роста волос: сравниваем разные витаминные комплексы

Витамины, безусловно, нужны волосам. Они укрепляют их, делая красивыми и здоровыми. Сегодня мы попробуем помочь вам в выборе хороших витаминов для роста волос.

Какие витамины необходимы волосам для их для роста?

В первую очередь, не помешают витамины группы В для волос: фолиевая, пантотеновая и никотиновая кислоты, тиамин, биотин, рибофлавин, пиридоксин, недостаток которых приводит к выпадению волос.

Одним из самых необходимых является витамин В6 (пиридоксин), задача которого – стимулировать рост волос, предотвращать появление перхоти. Один из лучших витаминов, предотвращающий ломкость, - витамин В12.

Волосы нуждаются в витамине А, который улучшает работу иммунной системы; витаминах С и Е, которые способствуют кровоснабжению кожи головы.

В витаминные комплексы включаются железо для укрепления волос, цинк для предотвращения их потери, сера для цвета, кремний для силы, молибден для роста, метилсульфонилметан для восстановления.

Где покупать витамины для укрепления волос? Лучше всего это делать в аптеке или салоне.

Сбалансированный рацион для роста волос

Люди уделяют мало внимания рациону. Если вы решили укреплять волосы и ногти с помощью витаминов, не забывайте о питании. Правильное питание необходимо, многие витамины содержатся в продуктах:

Витамины группы В – в моркови, яйцах, орехах, бобовых и зерновых, авокадо, бананах, картофеле, семечках, орехах, печени, почках, капусте, свинине, мясе птицы, рыб, сыре, молоке.
Витамин Е – в семенах подсолнечника, льняном и растительном масле, орехах.
Витамин С – в цитрусовых, шиповнике, перце, смородине, капусте.
Витамин А – в рыбе, печени, кураге, желтых и зеленых овощах и сливочном масле.
Витамин Н – в овсянке, пивных дрожжах, сое, бобовых, орехах.
Железо – в печени и орехах.
Молибден – в печени, какао и горохе.
Кремний – в корнеплодах (свекле, моркови) и крупах.
Сера – в рыбе и чесноке.
Цинк – в бобовых, печени, креветках, крупах.

Что нужно есть, чтобы волосы росли быстрее?

Чтобы волосы росли быстрее, необходимо увеличить потребление овощей, фруктов, оливкового масла, шиповника, орехов и меда. Зимой включать в рацион овсянку, сельдь и квашеную капусту. Пить 2 литра воды в день. Такой рацион поможет волосам остаться здоровыми и крепкими. Подробнее на видео ниже.

Специальные витаминные комплексы

Есть много специальных витаминов, от дешевых до дорогих. Они призваны решать проблемы волос. Один из препаратов – пантовигар. Он имеет доступную цену и эффективен против выпадения волос.

Давайте перечислим хорошие витаминные комплексы: аевит, алерана, бьюти, биотон, evonia, комплевит, лаваль, inneov, phyto, виташарм, vichy, nsp, перфектил, лекомакс, витрум, priorin, iherb, ревалид, солгар.

Мерц и мерц бьюти

Упростит восстановление поврежденных волос употребление витаминов для волос, кожи и ногтей Мерц. В основе – аминокислоты с серой, витаминами С, А, Е. А комплекс Мерц бьюти включает витамины группы В, цинк, фолиевую кислоту и биотин. Драже Мерц, как и пантовигар, улучшает обмен веществ, помогая росту волос. Отзывы на препарат в основном хорошие.

Алерана

Одними из недорогих по цене являются витамины для ногтей и волос Алерана, которые содержат нужные элементы и по отзывам покупательниц эффективны.

Inneov

Биодобавка inneov тоже высоко оценивается на форумах, несмотря на немалую стоимость.

Phyto

Препарат phyto стоит дорого, но богат антиоксидантами и жирными кислотами, гарантированно помогает решить проблему выпадения волос.

Аевит

Достаточно недорогими, но действенными и безопасными считаются витамины Аевит. Они включают витамины А и Е в большой дозировке и эффективно действуют в составе питательных масок для волос.

Эксперт волос от Эвалар

Многие женщины очень хвалят витамины производителя Эвалар под названием Эксперт волос. Они содержат цинк, таурин, цистин, пивные дрожжи и хвощ. Витамины Эвалар называют в отзывах «чудо» капсулами, отмечая, что после использования препарата Эксперт волос волосы становятся блестящими и густыми.

ДоппельГерц (DoppelHerz)

Хороши витамины компании Допель Герц с медью, цинком, биотином, витаминами В и С. Входящие в состав Доппельгерц-актив растительные компоненты и минеральные вещества питают кожу и волосы, улучшают обмен веществ. Средство Допель Герц вполне доступно по цене. Отзывы о DoppelHerz актив разные, но многие говорят, что они хороши как витамины для волос от выпадения.

Виташарм

Скажем и о комплексе Виташарм. В основе - витамины группы В и А, улучшающие кровоснабжение кожи и поддерживающие ногти и волосы.

БАД Софья

Для этих же целей можно использовать БАД Софья. В составе витаминов для волос и ногтей Софья найдутся все питательные вещества плюс растительные добавки.

Lady's formula

Большую популярность приобретает биокомплекс Леди формула, разработанный на основе витаминно-минеральных комплексов и экстрактов растений. При его создании учитывались основные потребности женского организма. Одна из популярных линий от этого производителя – витамины Ледис формула для волос, кожи и ногтей. Это усиленная формула, которая 100% укрепит вашу шевелюру.

БАД Solgar

Можно отметить БАД Solgar – источник цинка, витамина С и меди. Таблетки Солгар для кожи, волос и ногтей поддерживают волосы в идеальном состоянии. Но препарат Solgar не из дешевых.

Витрум Бьюти

Для девушек подойдет комплекс Витрум бьюти, он обновляет клетки кожи, предотвращает выпадение, стимулирует рост волос и ногтей, нормализуя обмен веществ за счет витаминов, минералов, аминокислот и экстракта хвоща.

Компливит Сияние

Кому-то идеально подойдет комплекс для волос Компливит Сияние, поскольку содержит антиоксиданты (зеленый чай, липоевая кислота).

Перфектил Плюс

Комплекс Перфектил Плюс включает таблетки для ногтей, кожи и волос, и капсулы с коэнзимом Q10, ликопеном, полиненасыщенными жирными кислотами и Омега-3. Они важны для обновления клеток кожи, ногтей и волос.

Ревалид

Если вы еще не определились, какие витамины пить, то на форумах есть масса положительных отзывов о комплексе Ревалид, попробуйте начать с него.

Маски для волос с витаминами

Популярное средство для поддержания волос в хорошем состоянии – маски. Они питают волосы, придают им блеск и гладкость. В составе аптечных средств их дополняют витамины в ампулах для волос или витамины для волос в таблетках. Подробнее на видео.

Как добавлять витамины в маску для волос самостоятельно

Помогают и жидкие витамины (например, витамин Е для волос), которые продаются в аптеках в виде ампул. Они недорогие. Как использовать витамины в ампулах для волос? Их можно добавлять в маски для волос, наносить на корни.

Можно добавить витамины в ампулах группы В в шампунь или бальзам. Отмерять надо витамины в каплях, для волос такого количества достаточно. Этот уход за волосами дает прекрасный результат. Вот рецепты масок для укрепления волос.

Рецепт с репейным маслом

Бесцветную хну (4 ст. л.) заливаем горячей водой на 15 мин. Репейное масло (4 ст. л.) кипятим. Все смешиваем и добавляем витамины А и Е (по 2 ст. л.). Наносим на влажные волосы и на 2 часа укутываем в полиэтилен. Смываем без шампуня.

Рецепт с алоэ, медом и лимоном

1 ч. л. витамина В2, 1 ч. л. сока алоэ, 1 ч. л. меда с лимоном смешиваем с 1 измельченным зубчиком чеснока. Наносим на мокрые волосы, укутываем полиэтиленом, держим 30 минут, смываем. От запаха чеснока спасет ополаскивание волос с горчицей.

Подведем итоги

Витаминных комплексов для волос существует много: дешевые и дорогие, отечественные и импортные, со стандартным набором питательных веществ и с экзотическими добавками. Надеемся, что наша статья помогла Вам понять, какие витамины нужны для волос. Пышной и здоровой шевелюры вам, дорогие дамы!

webdiana.ru

Какие витамины купить для улучшения роста волос, для кожи и ногтей?

Ответы:

VIKING

АЕвит, я их пила для других целей, но очень порадовало, что они благоприятно отразились на волосах в первую очередь, потом на коже и ногтях. Кстати, для роста ногтей ну ОЧЕНЬ хорошо втирать в пластину каждый день витамин А в масле. Для волос очень рекомендую СЕЛЦИНК, но результат будет только через два месяца, так что придется подождать. Для кожи, смотря какой результат вам нужен, вы не уточнили.

Poligraf Sharikov

Не витамины нужны, а кальций.

матрешка

кальций

Гульнара

витамины лучше получать из еды.

Твой повод напиться )))

Любые. Все равно никакие не действуют.

Марина Мартина

триовит

Михайлова Ю.В.

витрум бьюти

"NATUSIK"

Драже мерц

Felice

пила разные витамины, нечего не помогло... (((
лучше всего попейте кальций, и если хотите чтобы были волосы здоровые то делайте маски. .
Вот есть еще рецепт маски, которая наносится не только на волосы, но и на кожу головы
1ч ложка меда
1 желток
1 столовая ложка репейного масла
1 капсула аевита или 1-2 капсулы витамина А и витамина Е

Все это наносится на волосы — и спать, потому что маска должна там быть не менее шести часов. Раз в неделю на протяжении двух месяцев.

2)Простое касторовое масло наносится на сухие волосы, голова оборачивается какой-нибудь полиэтиленовой шапочкой, ну и полотенце сверху. Держится несколько часов (я держала часа 3-4, но думаю, что лучше просто оставлять на ночь) — и смывается шампунем. Делаю так пару раз в неделю
-----------------------------------------------
как ухаживать за ногтями и как укрепить ногти :
1. Красивые ногти прекрасно дополняют ухоженные руки, уход за ногтями, кожей рук и ног должен быть постоянным. Здоровый ноготь должен быть прочным, эластичным и розовым по цвету, иногда проблемы с ногтями свидетельствуют о неполадках со здоровьем . Структура ногтей определяется наследственностью, но может меняться под воздействием внешних факторов ( экология, питание, неправильный уход, особенности работы) . Для здоровья ногтей питание необходимо сделать полноценным, пища должна быть разнообразной и содержащей необходимые витамины и минералы.
2. Витамин А необходим для роста и укрепления ногтей ( содержится в печени, масле, зелени, помидорах, моркови) .
Витамин В способствует усвоению белка, необходим для роста ногтей ( содержится в капусту, пивных дрожжах, яичном желтке, проросших зернах пшеницы.
Йод способствует росту ногтя ( содержится в морской капусте, шпинате)
Кремний важен для эластичности и твердости ногтей ( содержится в овощах) .
Кальций способствует твердости ногтей ( содержится в молочных продуктах) .
Железо необходимо для структуры и формы ногтевой пластины.
Сера предотвращает воспалительные процессы, важна для образования ногтя (содержится в капусте, луке, огурцах)
3. Маникюр рекомендуется делать не реже 1 раза в 2 недели.
4. Пользоваться только качественной косметикой, жидкость для снятия лака не должна содержать ацетона. Ацетон сильно высушивает ногтевую пластину.
5. Для здоровья ногтей рекомендуется смазывать их на ночь питательным кремом.
6. Нельзя чтобы ногти постоянно находились под слоем лака, в идеале лак необходимо стирать на ночь. Или хотя бы давать отдохнуть ногтям 2 дня через каждые 5 дней.
7. Убрать желтизну с ногтей можно, смазав их кусочком лимона. Это не только осветлит, но и укрепит ногти.
8. Прием продуктов, содержащих желатин (желе, заливные) способствует росту и крепости ногтей. Принимать 1 месяц, через месяц курс повторить.
9. Частой причиной расслоения ногтей, является нехватка кальция. Кальций нужно принимать совместно с витамином Д в масле, иначе он плохо усвоится. В аптеках продается органический кальций из ракушек и куриной скорлупы, он легко усваивается организмом.
10. Не рекомендуются для ногтей ванночки с содой.
11. Питательная мазь для ногтей на основе воска- Сварить яйцо в крутую. Вытащить желток, размять его . Добавить в желток 4 г пчелиного воска, растопленного на водяной бане, и подливать персиковое масло, пока смесь не достигнет густоты мази. Использовать мазь каждый вечер.
12. Всегда при выполнении работы пользоваться перчатками, руки лучше смазать кремом или глицерином.
13. При ломкости ногтей полезны ванночки из теплого растительного масла, в которое добавлено несколько капель витамина А и лимонного сока. Делать их надо 1-2 раза в неделю. Также помогают ванночки из растительного масла и яблочного уксуса, смешанных в равных долях.
14. Укрепляющее действие на ногти оказывают ванночки из подогретого оливкового масла, в которое добавлено несколько капель сока лимона.
15. Полезно втирать в ногтевую пластину столовый уксус, лимонный сок, сок клюквы, черной и красной смородины.

Галина Зайцева

есть такие - Шевитон и Бьюти, от ВИЖЕН. Натуральные, безопасные, можно принимать долго. Хорошо помогают.

Ольга Прототипова

Витамин Ц. Он есть в яйце, в сальце.. . И даже в го... нице!

Лена Головина

нужно пить кальций

Замечательные витамины для безжизненных выпадающих волос) +фото

Достоинства: блестящие живые волосы, ногти растут быстрее

Недостатки: - высокая цена

Добро пожаловать дорогие читатели!)

Покупаю эти витамины каждый год ближе к зиме и весне. Волосы у меня очень сильно выпадают в больших количествах с самого детства. Для укрепления роста а также прекращения выпадения пью эти витамины.

К сожалению пропить полный курс Лаваля не удавалось, так как цена на него довольно дорогая в моем городе.

Стоимость - 2350 тенге (500 рублей) раньше брала около 2000 тысяч.

В пачке 30 капсул. Одна капсула в день.

В итоге курс 30 дней составляет (полный курс 3 пачки - 90 капсул)

внутри капсулы 4 маленькие таблетки, пить удобно.

Побочных эффектов не выявила.

Во время применения витаминов:

появился блеск волос,

выпадение можно сказать прекратилось совсем)

после мыться вместо пол ладошки из волос было всего пару волосинок, это не может не радовать).

был замечен рост волос

Насчет ногтей: ногти у меня ужасно слоятся и когда отращиваю ломаются, и сами по себе очень тоненькие и мягкие.

За всю пачку капсул состояние ногтей не изменилось вообще( Но это может быть только у меня так. Единственное что порадовало это рост ногтей, но мне он не к чему если слоятся ноготки(((

Сняла одну звездочку из за того что дороговато выходит мне покупать полный курс(7000), да и саму пачку, еще за то что как только прекращаешь пить витамины выпадение волос снова возвращается с той же силой (как будто витами волосы просто удерживают на голове, а после прекращения приема они все разом выпадают).

Но все же я рекомендую Лаваль, так как действительно виден эффект.

irecommend.ru

Сезонный волосопад остановлен! Всем у кого выпадают волосы! И + приятная неожиданность! (+фото)

Достоинства: блестящие живые волосы, волосы быстро растут!!!, волосы перестали выпадать, очень хорошо укрепляет ногти

Недостатки: нет

Смена климата в связи с переездом и резкое наступление зимы дало о себе знать и отразилось на том, то очень начали выпадать волосы! Маски, масла, ничего не помогало. Побежала в аптеку за витаминами и любезная тетя-фармацевт, посоветовала эти витамины! Я без раздумий взяла, т.к. готова была что угодно применить, лишь бы остановилось выпадение!

Итак, в одной упаковке 30 капсул, зелененького цвета, продолговатой формы. Пить по одной капсуле в день.

Пропила я курс и что я заметила:

на расческе после мытья стало оставаться 5-10 волосинок, что раз в 30 меньше чем обычно
рост волос значительно ускорился, заметила по отросшим корням, т.к. я блондинка
растущие волосы очень блестящие

И! Я ждала эффекта только на волосы, но! у меня стали значительно быстрее расти ногти!

В общем девчули, не раздумывая покупайте, очень советую! Пройдет месяц и пропью еще курс обязательно)

Здоровья и красоты вашим волосикам!=)

irecommend.ru

Сама виновата.

Достоинства: блестящие живые волосы, очень хорошо укрепляет ногти

Недостатки: капсулы слишком крупные

Так уж устроен человек, что о своих проблемах вспоминает только тогда, когда они появляются. Моя проблема - мои волосы. Ну вот не хотят они быть здоровыми и крепкими, как в рекламе, что бы я могла торговый прилавок ими выдернуть с корнем. Так и в этот раз. Начал волос у меня жестоко выпадать и сечься. Чего я только не перепробовала. Маски, здоровое питание, шампуни, бальзамы и т.д. и т.п. От безысходности пошла в аптеку (не люблю я это "злачное заведение") И посоветовал мне там местный Айболит эти пилюльки. Цена конечно меня немного привела в ступор. 1800 тенге...360 рублей приблизительно.вроде бы и немного,но отдавать за продукт,который совсем не знаешь не хочется. Но купила. Распаковала, посмотрела на эти капсулы. Страшно стало. Вдруг где нибудь в гортани застрянет. Прочитала аннотацию и со следующего утра начала принимать их. После завтрака, каждое утро, примерно в одно и тоже время. Курс - 30 дней. Но то ли моя занятость на работе, то ли весеннее недомогание, но не смогла я осилить курс полностью. Пропила 20 капсул и бросила. Хотя даже с этих 20 капсул заметна положительная динамика. Ногти крепче, да и волос меньше лезет. Хотя не могу сказать, что совсем не лезет((( И состояние волос стало намного лучше.Они стали мягче,более блестящие.В общем очень рекомендую. Только пейте курс полностью. И желательно повторять несколько раз в год. Я этой весной пить буду) Но только теперь в мае)

irecommend.ru