Эффективные витамины для волос

Какие витамины самые эффективные для волос: перечень препаратов, инструкции

Одним из главных козырей красивой женщины принято считать здоровые волосы. Однако далеко не все могут похвастаться красивой шевелюрой. Волосы, как и кожа, нуждаются в постоянном уходе. Но косметических бальзамов и масок порой бывает недостаточно, чтобы привести их в порядок, вернуть силу и блеск.

Постоянные стрессы, плохая экологическая обстановка, нарушение режима, плохая наследственность приводят к проблеме выпадения волос. Немаловажным фактором, определяющим здоровье шевелюры, является питание, а именно получение организмом необходимых витаминов и микроэлементов. В нынешних условиях обеспечить рациональное и сбалансированное питание зачастую бывает проблематично.

Какие витамины самые эффективные для волос?

Но выход из этой ситуации все же есть. Поддержав себя изнутри специальными комплексами, можно восстановить густоту и красоту шевелюры. Как утверждают специалисты, для здоровья волос и ногтей, прежде всего, необходимы витамины группы B. При выборе препаратов следует обращать внимание, входят ли эти ценные вещества в их состав. По данным исследователей, также жителям России нужны такие витамины для здоровых волос, как E, F, C, D.

Самый лучший вариант – это подбор препарата после посещения доктора. С проблемами выпадения волос пациенты обращаются к врачу-трихологу. После сдачи соответствующих анализов медик составит программу лечения, порекомендует оптимальные лечебные и профилактические средства и расскажет, какие витамины самые эффективные для волос.

Если же у вас нет времени на посещение больницы, тогда следует изучить рекомендации экспертов. Так, при выборе поливитаминов, на которых не помечено, что их действие направлено на укрепление волос, необходимо обратить внимание на следующее:

1. Комплекс должен содержать не только витамины, но и полезные микроэлементы, в том числе цинк, железо, кальций и магний.
2. В составе средства не должны содержаться красители и отдушки. Они способны вызывать аллергические реакции.
3. Препарат необязательно должен иметь громкое разрекламированное название. Существует немало аналогов дорогих витаминных комплексам, которые также эффективны.
4. Между витаминами, выпускаемыми отечественными и иностранными фармацевтическими компаниями, нет существенной разницы. Сырье для производства препаратов может приобретаться на одних и тех же фирмах.

Вернуть красоту слабым, безжизненным и тусклым волосам предлагают многие известные бренды. Рассмотрим, какие витамины самые эффективные для волос:

• Поливитамины с макро- и микроэлементами и растительными компонентами Perfectil.
• БАД Vichy Inneov "Густота волос".
• БАД "Naturvita Биосил Плюс: Ногти, волосы, кожа".
• Витамины "Нутрикап".
• Специальное драже "Мерц Бьюти" (Merz).
• Витамины "Фитовал" (Fitoval).
• "Phyto Фитофанер" (PHYTOPHANERE).
• Solgar ("Солгар") – витамины для волос.

Витамины Perfectil

Комплекс витаминов «Перфектил» предназначен для улучшения состояния волос и кожи. Курс приема составляет 30 дней. Согласно отзывам, первые положительные результаты можно увидеть уже через неделю. В инструкции к препарату указано, что принимать его необходимо после или во время еды один раз в день. Проглотив капсулу, следует запить ее полным стаканом чистой воды. Если пренебрегать рекомендациями, то в результате употребления витаминов может возникнуть такой побочный эффект, как тошнота.

БАД Vichy Inneov

Добавка «Иннеов» от французской компании Vichy также эффективна при выпадении волос. Чтобы достичь результата, пропить витамины от выпадения волос у женщин нужно не менее 6 месяцев. Состав препарата, по данным инструкции, богат экстрактами косточек винограда и зеленого чая, таурином и цинком. Комплекс защищает фолликулы волос от каких-либо механических повреждений, нормализует оптимальный водный баланс дермы. Регулярное употребление витаминов подарит шевелюре шелковистость и мягкость.

БАД "Naturvita Биосил Плюс"

Препарат ускоряет обменные процессы в клетках, улучшает рост волос и ногтей. В его состав входят цинк, кремний, пантеноловая кислота, биотин, витамины B и H, которые, работая в комплексе, борются со старением организма. Принимать таблетки следует ежедневно во время еды по одной штучке. Это способствует лучшему усвоению витаминов и микроэлементов. Рекомендуемый производителем курс приема составляет 2-3 недели.

«Нутрикап»

Витамины знаменитой швейцарской компании «Нарин» не просто предупреждают выпадение волос, они значительно ускоряют их рост. Курс приема препарата составляет 2 месяца. Пищевая добавка насыщает организм веществами, необходимыми для здоровья и красоты шевелюры и ногтей. Быстро вернуть блеск и силу прическе помогут эти витамины для волос. Инструкция к витаминному комплексу уточняет, что принимать необходимо по одной капсуле «Нутрикапа» три раза в день во время или после еды.

БАД Merz

Комплекс витаминов германской фармацевтической компании уже успел заслужить восторженные отзывы женщин. Производитель заявляет, что препарат способен восстановить поврежденные волосы. Главными действующими веществами средства являются цинк, аминокислоты цистеин и метионин. Особенно хорошие результаты, судя по отзывам, недорогие витамины для волос дают при сбалансированном питании и скорректированном режиме дня. Производитель рекомендует пропивать курсы БАД регулярно. Принимать драже следует по одной штучке дважды в день, запивая небольшим количеством воды.

«Фитовал»

Производитель позиционирует эти витаминные капсулы как биологическое питание шевелюры. Комплекс ценных веществ улучшает микроциркуляцию крови кожи головы, укрепляет корни, способствует обновлению и росту волос. В инструкции указано, что поликомпонентный минерально-витаминный комплекс улучшает структуру каждой волосинки и ускоряет процесс восстановления фолликулов.

Лечебный курс зависит от сложности конкретного случая. Он может продлиться около трех месяцев. Согласно инструкции, принимать капсулы нужно трижды в день при сильном выпадении волос и дважды в день для восстановления безжизненной шевелюры.

Phyto Phytophanere

В пищевой добавке содержится необходимая для укрепления и роста волос суточная доза витаминов, антиоксидантов и аминокислот. Также препарат существенно улучшает состояние кожи и ногтей. Курс приема средства составляет четыре месяца. Пить таблетки, как указано в инструкции, необходимо по две штуки утром. Запивать необходимо стаканом воды. Если следовать рекомендациям, то витамины от выпадения волос у женщин не вызывают дискомфорта или чувства тяжести в желудке.

«Солгар» – витамины для кожи, волос и ногтей

Биологически активная добавка от американской компании «Солгар» позволяет вернуть красоту волос, кожи, ногтей, а также продлить их молодость. После прохождения курса волосы становятся сильными и здоровыми, выглядят ухоженными. Витамины не содержат глютена и могут быть использованы людьми с аллергией на некоторые злаковые продукты. Также в формуле средства нет ГМО. Принимать необходимо по две таблетки ежедневно. Витамины для красоты волос от фирмы «Солгар» признаны врачами одними из лучших в мире.

Особенности приема витаминов для волос

Теперь вы знаете, какие витамины самые эффективные для волос. Грамотно подобранный комплекс можно, не опасаясь, принимать на протяжении долгого времени. Препарат не вызовет привыкания, а его эффективность не снизится.

В большинстве случаев производители добавок рекомендуют принимать витамины во время еды с утра или в обед. Исключение составляют витамины группы B, обладающие седативным действием. Их лучше принимать вечером. Также во время прохождения курса нужно пить чистую воду. Обильное употребление жидкости поможет организму вывести возможный избыток минералов и витаминов.

Домашние маски для волос с витаминами

Как мы уже выяснили, недостаток витаминов может привести к потере волос и даже облысению. Но не только специально разработанные препараты способны вернуть шевелюре красоту и силу. Согласно отзывам, также на ее состояние влияют масляные витамины для волос, маски в домашних условиях с которыми сделать довольно легко. Самыми распространенными веществами, которые используются для рецептов, являются следующие:

• Витамин A (ретинол). Способствует восстановлению структуры волос. Органическое соединение препятствует их выпадению. Недостаток ретинола выражается в отсутствии эластичности, сильной ломкости волос.
• Витамины группы B. Делают волосы крепкими и здоровыми. Они препятствуют появлению седины, устраняют зуд, сухость кожи головы. Дефицит веществ проявляется в отсутствии блеска и облысении. Трихологи особое внимание обращают на витамин В6 и В12. Для волос вреден как их недостаток, так и переизбыток.

• Витамин E (токоферол). Недаром его называют витамином красоты и молодости. Он насыщает клетки кислородом и отвечает за слаженную работу иммунной системы человека. Определенное количество витамина E возвращает шевелюре жизненную силу и невероятный блеск.
• Витамин C (аскорбиновая кислота). Восстанавливает структуру волос, нормализует процесс кровообращения в коже головы. Благодаря этому соединению фолликулы получают достаточное количество необходимых питательных веществ.

Витаминная подпитка

Наш организм нуждается в подпитке, которую дают витамины для волос и кожи. Отзывы об их действии самые положительные. Каждый из них выполняет свою роль и влияет на состояние волос. Превосходным средством, поддерживающим красоту и здоровье шевелюры, являются домашние маски. Какие витамины самые эффективные для волос в составе питательных смесей? Оказывается, те же, что содержатся в составе препаратов, принимаемых внутрь.

Они дают превосходный результат, поскольку готовятся на основе натуральных продуктов и используются в свежем виде. Самые хорошие маски в своем составе, кроме масляных растворов витаминов, содержат натуральные растительные компоненты. Существует огромное количество рецептов. Предлагаем ознакомиться с самыми действенными из них.

Питательная маска для волос

Взять по 2,5 мл витаминов А, Е, РР и B3, 10 мл льняного масла, 5 мл спиртовой настойки элеутерококка и желток одного яйца. Все ингредиенты смешать в керамической посуде. Распределить смесь по волосам и аккуратными движениями втереть в корни. Рекомендуется держать маску один час. Затем следует вымыть волосы с шампунем.

Эта маска отлично питает кожу головы, насыщает луковицы волос витаминами. Регулярное использование маски дарит шевелюре силу и ослепительный блеск.

Рецепт для роста волос

Соединить следующие компоненты: по 5 мл витаминов A и E, 5 мл репейного масла, две столовые ложки горчичного порошка, один желток. Смесь нанести на кожу головы и волосы перед мытьем. Укутать теплым полотенцем. Эти недорогие витамины для волос, которые используются в рецепте, можно приобрести в аптеке.

В первый раз маску нужно держать не более 10 минут. Постепенно время действия целебной смеси можно увеличивать до одного часа. Достаточно проводить эту процедуру один раз в неделю, чтобы спустя месяц увидеть превосходный результат. Волосы станут лучше расти, обретут невероятный блеск и силу.

Травяная маска

Берем по одной столовой ложке лекарственной ромашки, липы, крапивы. Заливаем травы стаканом кипяченой воды. Настаиваем 30-40 минут и процеживаем. В полученный отвар добавляем по несколько капель масляных витаминов A, E, B1, B12. Также следует добавить небольшое количество ржаного хлеба. Его необходимо предварительно измельчить.

Для сильно жестких волос рекомендуется вместо хлеба использовать другой ингредиент – яйцо. Нанести смесь на всю длину шевелюры и на кожу головы. Через час смыть маску. Результат можно будет ощутить уже после первой процедуры. Волосы приобретут шелковистость и благородный блеск.

Маска для сухих волос

Взять один желток, одну столовую ложку репейного масла, по несколько капель витамина A и E в масле. Тщательно смешать компоненты маски в стеклянной или фарфоровой посуде и нанести на волосы. Утеплить голову полиэтиленовым колпаком, укутать полотенцем или шерстяным платком.

Через полчаса смыть маску. Этот рецепт избавляет волосы от чрезмерной ломкости и сухости, восстанавливает их структуру. Они больше не будут путаться при расчесывании, станут невероятно гладкими и блестящими.

Все маски рассчитаны на единичное использование. Их не рекомендуется готовить впрок и хранить в холодильнике. Наносить витаминную массу следует сразу после смешивания ингредиентов.

Теперь осталось дело за малым: выбрать витаминный комплекс и рецепт, которые вам более всего подходят. Комплексный уход даст возможность избавиться от таких проблем, как выпадение волос, тусклость, ломкость, ранняя седина. Грамотный и правильный уход за шевелюрой позволит за короткие сроки вернуть ей красоту и здоровье.

fb.ru

Самые эффективные витамины от выпадения волос, рекомендации медиков

Витамины необходимы нашему организму для нормального функционирования. Они обеспечивают нормальную работу всех клеточек тела, в том числе и волос. При повышенном выпадении прядей организм дает нам сигнал – нормальная работа нарушена, надо принимать срочные меры. Но какой витамин нужен от выпадения волос, и как выяснить, чего не хватает для нормального роста?

Без определения причины бороться с прогрессирующим выпадением прядей очень сложно, так как все витаминные препараты дадут только кратковременный эффект. Если не устранить причину – хроническое или острое заболевание, то «падеж» повториться с новой силой.

Обязательно побалуйте локоны комплексом необходимых витаминов и минералов

Выясняем причину потерь

Определить причину – начало к грамотному профессиональному устранению проблемы

Если ежедневно на расческе заметны результаты значительных потерь, то необходимо отнестись к этому серьезно. Вполне возможно, что это не обычный весенний авитаминоз, а более серьезная проблема или обострение хронического заболевания.

Прежде чем выбирать витамины для волос от выпадения волос надо определить причину, чтобы подобрать правильно составленный комплекс препаратов.

Что может вызвать потерю прядей:

• Нарушения гормонального фона, которые связаны со многими факторами (нарушения функций щитовидной железы, период ПМС, климакс, применение неподходящих гормональных контрацептивов, послеродовой период и многое другое).

Очень важно. Выпадение волос в восьмидесяти процентах случаев наблюдается при заболеваниях мочеполовой системы, воспалительных процессах в яичниках и придатках. Так что обследование у гинеколога при усиленном выпадении просто необходимо.

Стресс травмирует фолликулы и вызывает выпадение прядей

• Стрессы и нервное напряжение также сказываются на здоровье локонов. При нервном возбуждении мышцы невольно сокращаются, мимика становится более активной, поэтому кожа головы испытывает повышенную нагрузку, и фолликулы волос деформируются. Поэтому в длительные периоды нервных нагрузок часто наблюдается «падеж» волос;
• Очень многие внутренние хронические заболевания способны провоцировать потери локонов (желудочно-кишечный тракт, артериальное давление, сердечные и сосудистые заболевания, острые воспалительные процессы);
• Нарушение обмена веществ из-за заболеваний эндокринной системы, чрезмерный вес или худоба также одна из причин слабых, безжизненных прядей;
• Отдельно стоит обратить внимание на ежедневный рацион питания. Важно сократить жирные, жареные и сладкие продукты, богатые углеводами и включить в рацион орехи, рыбу, растительные масла, овощи и фрукты.

Интересно. Столовая ложка льняного масла с утра улучшает структуру локонов и ускоряет их рост. Принимать ежедневно в течение месяца, две недели перерыв.

Основные витамины для роста локонов и их содержание в продуктах питания

Вкусное меню для локонов составить просто

Какие витамины помогают от выпадения волос и стимулируют их рост? Существуют специально разработанные витаминные комплексы, в зависимости от структуры и типа локонов, а также можно составить грамотную диету самостоятельно и дополнить ее приемом определенной группы витаминных препаратов.

Витаминка для роста прядей

Табличка на фото поможет составить питательный рацион для сияющих здоровьем локонов

Нашему организму необходимы для роста прядей витамины, обеспечивающие правильный обмен веществ в клетках кожи и беспрепятственный доступ полезных микроэлементов и кислорода к фолликулам.

Рассмотрим основные свойства витаминов для роста локонов:

• «А» — способствует синтезу коллагена, из которого состоят волосы и ногти. Именно поэтому ретинол включается практически во все комплексы для роста прядей. Растворы в масле врачи рекомендуют для ежедневного массажа кожи головы для стимуляции роста локонов;
• «В-2» — стимулирует приток крови к поверхности кожи и нормализует кровообращение, тем самым обеспечивая доступ полезных веществ и кислорода к луковицам. Недостаток рибофлавина моментально отражается на здоровье прядей – корни жирные, а кончики сухие и посеченные. Продукты – крупы, орехи, бобовые, зелень и фрукты;
• «В3» — никотиновая кислота или РР, недостаток этого компонента делает пряди сухими, ломкими и безжизненными, так как именно он отвечает за обмен веществ в организме. Продукты – куриное мясо, грибы, дрожжи, халва, говядина.

Совет. Втирание водорастворимой никотиновой кислоты в ампулах в корни волос стимулирует кровообращение и приток крови к поверхности кожи. Помогает ускорить рост локонов и разбудить спящие луковицы.

Курс – 10 дней, перерыв 2 недели. Осторожно применять при повышенном артериальном давлении.

Не забываем о минералах. Главный источник – каши, но из натуральных круп, сваренные своими руками, а не быстрорастворимые

• «В-5» — имеет высокую проницаемость и гарантирует нормализацию обмена веществ непосредственно в луковице волоса. Именно поэтому пантотеновая кислота укрепляет корни прядей изнутри, стимулируя рост и останавливая выпадение. Ранняя седина и медленный рост – нехватка В-5. Продукты – молочные продукты, рыба, яйца, курица, бобовые;
• «В-6» — устраняет перхоть и снимает раздражения. Уникальный стимулятор обмена веществ. Инструкция по составлению масок для роста локонов рекомендует включать пиридоксин в состав. Дефицит В6 делает пряди тусклыми и редкими, провоцирует усиленное выпадение волос;
• «Н» — регулирует жировой баланс кожи головы. Именно комплексы с биотином ускоряют обмен веществ и гарантируют сильные, здоровые локоны. Продукты – сыр, сардины, говядина и телятина;
• Фолиевая кислота – дополняет благотворное воздействие на локоны витамина «В-5». Именно эта кислота активизирует синтез новых клеток. Недостаток фолиевой кислоты снижает выработку красящих пигментов волоса и провоцирует раннюю седину;
• «С» — знаменитая аскорбинка незаменима для крепких здоровых кровеносных сосудов, поддерживает здоровый тонус капилляров и гарантирует достаточное поступление кислорода к луковицам.

Важно. Составляя самостоятельно витаминный комплекс для роста прядей важно учитывать совместимость витаминных препаратов, дружбу и вражду между ними. Некоторые витамины могут полностью нейтрализовать благотворное воздействие других.

Дружба и вражда между витаминами для роста прядей

Сочетаем витамины правильно

Определив, какие витамины нужны от выпадения волос, очень важно принимать их с учетом сочетаемости и правильного взаимодействия. Конечно, разработанные медиками комплексы учитывают эти особенности, поэтому они более эффективны, чем прием одного отдельного компонента.

Витамин	Сочетаемость	Возможности
«А»	«Е» и «С» предотвращают окисление «А»	Цинк стимулирует воздействие «А» на клетки кожи
«В-2»	Активизирует воздействие «В-6»	Усиливает всасываемость цинка, необходимого для активизации роста
«В-6»	«В-2» — дополняет, «В-12» — разрушает.	Удерживает кальций, цинк и магний.
«С»	Не совместим с «В2» и «В12». Сочетается и дополняет «А» и «Е». Прекрасное взаимодействие с «Р».	Оптимальное сочетание на 500мг «С» — 100мг «Р».
«Н»	Дружба со всей группой «В»

Совет. Уделяя внимание достаточному количеству витаминов, нельзя забывать о минералах, которые жизненно важны для роста и укрепления корней волос.

Минералы для крепких и здоровых прядей

Несложные правила для роста прядей

Выбирая, какие витамины помогут от выпадения волос, надо учитывать потребность локонов и в определенных минеральных веществах.

Минерал	Воздействие на локоны	Признаки недостатка
Железо	Гарантирует доступ кислорода к фолликулам	Секущиеся, тусклые пряди, повышенное выпадение. Потребность в сутки – от 6 до 20 мг.
Цинк	Нормализует гормональный фон и жировой обмен в клетках кожи.	Сальность прядей, особенно у корней.
Сера	Принимает участие в синтезе коллагена. Этот микроэлемент содержится в структуре локонов.	При недостатке наблюдается истончение, ломкость и выпадение.
Кремний	Участвует в образовании естественного коллагена прядей.	Гарантия упругости, силы и блеска локонов.
Кальций	Укрепляет корни, обеспечивает усвояемость остальных витаминов и микроэлементов.	Важно. Применяется с витаминами «А» и «Д». Прием витаминов с кальцием желателен на ночь, так как в этом случае его меньше вымывается из организма с жидкостью.
Селен	Основной участник регенерации клеток и обновления луковиц локонов.	Комбинация селен + кальций – оптимальна.

Совет. Кроме самостоятельно разработанной диеты можно подобрать после медицинского обследования оптимальный курс витаминных комплексов, разработанных для решения той или иной проблемы.

Витаминные комплексы для волос и ногтей – рекомендации пользователей и специалистов

Профессиональные комплексы для инъекций

Какие витамины лучше от выпадения волос, сказать сложно. Все зависит от индивидуальных особенностей организма и типа локонов. Постараемся провести краткий анализ самых популярных витаминных комплексов, основанный на отзывах покупателей и рекомендациях специалистов.

Самые недорогие витаминные препараты и БАДы состоят обычно всего из нескольких компонентов. Например, аскорбиновая кислота и раствор в ампулах витаминов группы «В». Эти препараты можно применять в качестве профилактики, но справиться с проблемой выпадения локонов они вряд ли смогут.

Необходимые продукты для здоровья и блеска локонов

Совет. Если подсчитать экономию при покупке отдельных витаминов «А», «Е», «Д» в масляном растворе, плюс добавить необходимые минералы, то она незначительна. Лучше приобрести грамотно разработанный витаминный комплекс.

Итак, лучшие витамины, по отзывам потребителей в демократичном ценовом сегменте (в среднем 350 рублей).

Бренд	Достоинства	Недостатки
«Алфавит Косметик»	Комплекс подобран оптимально для ускорения роста, но не справиться с укреплением корней.	Количество витаминов и микроэлементов минимально, в варианте «самое необходимое».
«Аэвит»	Оптимальный недорогой комплекс с необходимыми компонентами для укрепления фолликул. Самые дешевые, но действенные витамины для локонов.	Состав минимален, но эффективен, особенно при использовании в составе масок обертываний.
«Компливит Сияние»	Соотношение цена – качество оптимально. Отзывы в основном положительны. Практически не имеет побочных эффектов. Рекомендован для людей, склонных к аллергическим реакциям.	Минусов очень мало.
«Алерана»	Идеальный комплекс при нарушении гормонального баланса.	При авитаминозе совершенно не эффективен.
«Пантовигар»	Укрепляет и восстанавливает поврежденные фолликулы, ускоряет рост.	Может спровоцировать рост волос на теле и увеличение массы тела.
«Ревалид»	Профессиональный комплекс для остановки выпадения и восстановления структуры прядей.	Только при авитаминозе, но бесполезен при гормональных нарушениях.
«Перфектил»	Идеальная профилактика, но не лечение. Укрепляет структуру и корни, но не восстанавливает поврежденные луковицы.	Могут наблюдаться тошнота, рвота, головные боли при индивидуальной чувствительности к компонентам комплекса.
«Мерц»	Купируют выпадение прядей и усиливают рост, но курс довольно длительный – два три месяца, а витамины не дешевые.	В качестве лечения комплекс дорогой, но эффективный.
«Витрум»	Профилактически идеально подобранный состав, но справиться с повышенным выпадением вряд ли сможет.	Соотношение цена – эффективность оставляют желать лучшего.

Совет. Выбор комплекса должен быть основан на индивидуальных особенностях организма и определенном недостатке витаминов и минералов. Чего не хватает локонам, поможет выяснить недорогой анализ у врача трихолога.

Природные стимуляторы роста и восстановления

Хороший эффект наблюдается и от витаминных микро инъекций, но цена этой процедуры в салоне довольно высока. При сильном выпадении волос витаминные инъекции способны моментально купировать проблему.

В качестве профилактики и при сезонном выпадении локонов можно воспользоваться простой, но действенной маской:

• По 1 ампуле витаминов В-6 и В-12, один грамм «С» ( в пакетиках);
• Две столовых ложки масла репейника или касторового, в зависимости от индивидуальных предпочтений;
• Две столовых ложки жидкого цветочного меда (разнотравье или белая акация), разогретого на водяной бане;
• Две столовых ложки нейтрального бальзама для волос;
• Компоненты смешать и втереть в корни, прочесав потом по всей длине;
• Выдерживать под полиэтиленом один час;
• Смыть теплой, подкисленной яблочным уксусом кипяченой водой.

Уже после первых двух нанесений заметен результат. Волосы становятся блестящими, живыми и шелковистыми, останавливается выпадение, ускоряется рост.

Заключение

Выбирать комплекс важно после выяснения причины потери прядей

Витамины и минералы необходимы для здоровья и красоты локонов. Но все хорошо в меру. Необходимо соблюдать дозировку препаратов, так как гиповитаминоз также отрицательно сказывается на волосах.

Представленное видео в этой статье познакомит с особенностями применения современных витаминных препаратов в борьбе с чрезмерной потерей прядей.

shpilki.net

Витамины для роста волос: сравниваем разные витаминные комплексы

Витамины, безусловно, нужны волосам. Они укрепляют их, делая красивыми и здоровыми. Сегодня мы попробуем помочь вам в выборе хороших витаминов для роста волос.

Какие витамины необходимы волосам для их для роста?

В первую очередь, не помешают витамины группы В для волос: фолиевая, пантотеновая и никотиновая кислоты, тиамин, биотин, рибофлавин, пиридоксин, недостаток которых приводит к выпадению волос.

Одним из самых необходимых является витамин В6 (пиридоксин), задача которого – стимулировать рост волос, предотвращать появление перхоти. Один из лучших витаминов, предотвращающий ломкость, - витамин В12.

Волосы нуждаются в витамине А, который улучшает работу иммунной системы; витаминах С и Е, которые способствуют кровоснабжению кожи головы.

В витаминные комплексы включаются железо для укрепления волос, цинк для предотвращения их потери, сера для цвета, кремний для силы, молибден для роста, метилсульфонилметан для восстановления.

Где покупать витамины для укрепления волос? Лучше всего это делать в аптеке или салоне.

Сбалансированный рацион для роста волос

Люди уделяют мало внимания рациону. Если вы решили укреплять волосы и ногти с помощью витаминов, не забывайте о питании. Правильное питание необходимо, многие витамины содержатся в продуктах:

1. Витамины группы В – в моркови, яйцах, орехах, бобовых и зерновых, авокадо, бананах, картофеле, семечках, орехах, печени, почках, капусте, свинине, мясе птицы, рыб, сыре, молоке.
2. Витамин Е – в семенах подсолнечника, льняном и растительном масле, орехах.
3. Витамин С – в цитрусовых, шиповнике, перце, смородине, капусте.
4. Витамин А – в рыбе, печени, кураге, желтых и зеленых овощах и сливочном масле.
5. Витамин Н – в овсянке, пивных дрожжах, сое, бобовых, орехах.
6. Железо – в печени и орехах.
7. Молибден – в печени, какао и горохе.
8. Кремний – в корнеплодах (свекле, моркови) и крупах.
9. Сера – в рыбе и чесноке.
10. Цинк – в бобовых, печени, креветках, крупах.

Что нужно есть, чтобы волосы росли быстрее?

Чтобы волосы росли быстрее, необходимо увеличить потребление овощей, фруктов, оливкового масла, шиповника, орехов и меда. Зимой включать в рацион овсянку, сельдь и квашеную капусту. Пить 2 литра воды в день. Такой рацион поможет волосам остаться здоровыми и крепкими. Подробнее на видео ниже.

Специальные витаминные комплексы

Есть много специальных витаминов, от дешевых до дорогих. Они призваны решать проблемы волос. Один из препаратов – пантовигар. Он имеет доступную цену и эффективен против выпадения волос.

Давайте перечислим хорошие витаминные комплексы: аевит, алерана, бьюти, биотон, evonia, комплевит, лаваль, inneov, phyto, виташарм, vichy, nsp, перфектил, лекомакс, витрум, priorin, iherb, ревалид, солгар.

Мерц и мерц бьюти

Упростит восстановление поврежденных волос употребление витаминов для волос, кожи и ногтей Мерц. В основе – аминокислоты с серой, витаминами С, А, Е. А комплекс Мерц бьюти включает витамины группы В, цинк, фолиевую кислоту и биотин. Драже Мерц, как и пантовигар, улучшает обмен веществ, помогая росту волос. Отзывы на препарат в основном хорошие.

Алерана

Одними из недорогих по цене являются витамины для ногтей и волос Алерана, которые содержат нужные элементы и по отзывам покупательниц эффективны.

Inneov

Биодобавка inneov тоже высоко оценивается на форумах, несмотря на немалую стоимость.

Phyto

Препарат phyto стоит дорого, но богат антиоксидантами и жирными кислотами, гарантированно помогает решить проблему выпадения волос.

Аевит

Достаточно недорогими, но действенными и безопасными считаются витамины Аевит. Они включают витамины А и Е в большой дозировке и эффективно действуют в составе питательных масок для волос.

Эксперт волос от Эвалар

Многие женщины очень хвалят витамины производителя Эвалар под названием Эксперт волос. Они содержат цинк, таурин, цистин, пивные дрожжи и хвощ. Витамины Эвалар называют в отзывах «чудо» капсулами, отмечая, что после использования препарата Эксперт волос волосы становятся блестящими и густыми.

ДоппельГерц (DoppelHerz)

Хороши витамины компании Допель Герц с медью, цинком, биотином, витаминами В и С. Входящие в состав Доппельгерц-актив растительные компоненты и минеральные вещества питают кожу и волосы, улучшают обмен веществ. Средство Допель Герц вполне доступно по цене. Отзывы о DoppelHerz актив разные, но многие говорят, что они хороши как витамины для волос от выпадения.

Виташарм

Скажем и о комплексе Виташарм. В основе - витамины группы В и А, улучшающие кровоснабжение кожи и поддерживающие ногти и волосы.

БАД Софья

Для этих же целей можно использовать БАД Софья. В составе витаминов для волос и ногтей Софья найдутся все питательные вещества плюс растительные добавки.

Lady's formula

Большую популярность приобретает биокомплекс Леди формула, разработанный на основе витаминно-минеральных комплексов и экстрактов растений. При его создании учитывались основные потребности женского организма. Одна из популярных линий от этого производителя – витамины Ледис формула для волос, кожи и ногтей. Это усиленная формула, которая 100% укрепит вашу шевелюру.

БАД Solgar

Можно отметить БАД Solgar – источник цинка, витамина С и меди. Таблетки Солгар для кожи, волос и ногтей поддерживают волосы в идеальном состоянии. Но препарат Solgar не из дешевых.

Витрум Бьюти

Для девушек подойдет комплекс Витрум бьюти, он обновляет клетки кожи, предотвращает выпадение, стимулирует рост волос и ногтей, нормализуя обмен веществ за счет витаминов, минералов, аминокислот и экстракта хвоща.

Компливит Сияние

Кому-то идеально подойдет комплекс для волос Компливит Сияние, поскольку содержит антиоксиданты (зеленый чай, липоевая кислота).

Перфектил Плюс

Комплекс Перфектил Плюс включает таблетки для ногтей, кожи и волос, и капсулы с коэнзимом Q10, ликопеном, полиненасыщенными жирными кислотами и Омега-3. Они важны для обновления клеток кожи, ногтей и волос.

Ревалид

Если вы еще не определились, какие витамины пить, то на форумах есть масса положительных отзывов о комплексе Ревалид, попробуйте начать с него.

Маски для волос с витаминами

Популярное средство для поддержания волос в хорошем состоянии – маски. Они питают волосы, придают им блеск и гладкость. В составе аптечных средств их дополняют витамины в ампулах для волос или витамины для волос в таблетках. Подробнее на видео.

Как добавлять витамины в маску для волос самостоятельно

Помогают и жидкие витамины (например, витамин Е для волос), которые продаются в аптеках в виде ампул. Они недорогие. Как использовать витамины в ампулах для волос? Их можно добавлять в маски для волос, наносить на корни.

Можно добавить витамины в ампулах группы В в шампунь или бальзам. Отмерять надо витамины в каплях, для волос такого количества достаточно. Этот уход за волосами дает прекрасный результат. Вот рецепты масок для укрепления волос.

Рецепт с репейным маслом

Бесцветную хну (4 ст. л.) заливаем горячей водой на 15 мин. Репейное масло (4 ст. л.) кипятим. Все смешиваем и добавляем витамины А и Е (по 2 ст. л.). Наносим на влажные волосы и на 2 часа укутываем в полиэтилен. Смываем без шампуня.

Рецепт с алоэ, медом и лимоном

1 ч. л. витамина В2, 1 ч. л. сока алоэ, 1 ч. л. меда с лимоном смешиваем с 1 измельченным зубчиком чеснока. Наносим на мокрые волосы, укутываем полиэтиленом, держим 30 минут, смываем. От запаха чеснока спасет ополаскивание волос с горчицей.

Подведем итоги

Витаминных комплексов для волос существует много: дешевые и дорогие, отечественные и импортные, со стандартным набором питательных веществ и с экзотическими добавками. Надеемся, что наша статья помогла Вам понять, какие витамины нужны для волос. Пышной и здоровой шевелюры вам, дорогие дамы!

webdiana.ru

Какие витамины (аптечные) эффективнее для роста волос?

Ответы:

I'll be better

Аевит - витамины, прежде всего, для кожи и зрения. А для роста волос нужны специальные витаминные комплексы.

"Ревалид" - это аптечный препарат. Содержит комплекс витаминов и аминокислот для ускорения роста и здоровья волос, ногтей. Не очень дорогой, побочных эффектов нет. Употреблять надо по 1 капсуле 3 раза в день. Принимать для достижения видимых результатов не менее 2 месяцев, а лучше 3месяца. Зато результаты очевидны! Отлично влияет на рост и качество волос и ногтей.

Витаминный комплекс "Перфектил" - отлично влияет на состояние кожи, ногтей, а ускорение роста волос наблюдается уже в первый месяц! Принимают всего 1 капсулу в день. Одно важное НО! В инструкции написано, что запивать капсулу надо целым стаканом воды и принимать только во время или после еды. В этом есть смысл, так как бывает тошнота, если съесть натощак или мало запить.

Российский витаминный комплекс "Алфавит Косметик". Разработка отечественных ученых основана на том, что различные витамины и минералы или сочетаются друг с другом и помогают лучше усваиваться или, наоборот, препятствуют усвоению, если принимаются вместе. Поэтому витамины и минералы разделены на 3 группы для лучшей усвояемости.
Принимают разноцветные таблетки, покрытые оболочкой 3 раза в день. Уже через 2 недели видны результаты, особенно, если волосы выпадали.

"Драже Мерц" помогают не всем. Средние по цене, они не дают сразу ощутимого эффекта, у многих так и не наступает улучшение.

Витамины для волос "Софья" дешевы, но эффекта практически не дают. Можно использовать этот БАД в качестве дополнения к другому комплексу.

"Вита Шарм" тоже дешевые витамины для волос, ногтей. Тоже не всегда действенны.

"Аурита" хороший комплекс, есть видимые результаты уже через 1 месяц. Отлично помогают ожить волосам и дают быстрый рост любые аптечные дрожжи.
Особо хочется отметить дрожжи с серой (основным строительным материалом для волос) фирмы"Эвисент", которые не вызывают прибавки в весе! И волосы и кожа просто сияют здоровьем после 1 месяца применения. Принимать лучше по 3 таблетки 3 раза в день и покупать лучше всего сразу большую упаковку на 120 таблеток.

Удачи, Солнышко!)) )

[ссылка заблокирована по решению администрации проекта]
[ссылка заблокирована по решению администрации проекта]

УмК@

у меня такие же волосы. я пью АЕвит. уже 11 дней

ну пока эффекта на волосах я не заметила, но кожа рук стала намного мягче и нежнее, а ногти стали лучше расти))

NATALY SEDOVA

иннэов от лореаля и нестле, хорошие не тяжелые, результат на второй месяц, а вообще курс 3-5 месяцев
в аптеке я брала летом за 1010рэ, не знаю как сейчас

Какие витамины для волос самые эффективные?

Ответы:

Лора ******

Чтобы волосы были пышными без особых ухищрений, им необходимо достаточно серы: на 97 процентов они состоят из кератина, вещества, содержащего серу. Именно она придает блеск и здоровый вид волосам, да и кожа головы станет более упругой и жизнеспособной. Много серы в кабачках, луке, абрикосах, капусте, картофеле, малине.
Для волос нужна богатая белками пища, но это не значит, что надо объедаться мясом, рыбой или сыром. Заедайте их травой, овощами и фруктами - они ускорят усвояемость белков.
При выпадении волос старайтесь есть побольше ананасов (компот из банки абсолютно бесполезен) : бромелайн, фермент, расщепляющий белок, устраняет подкожные уплотнения, а именно они могут затруднять рост новых волос.
Здоровые блестящие волосы содержат достаточное количество цинка, поэтому лучшее средство для лечения тусклых и редких волос - тыквенные и подсолнечные семечки. Запомните также - как минимум четыре яйца в неделю помогут вам справиться с проблемными волосами. По утрам полезен невкусный коктейль из двух ложек сухих дрожжей и полстакана молока. Иногда выпадение волос связано с недостатком кремния - ешьте все овощи и фрукты только с кожурой, это настоящая кладовая кремния. Заедать их лучше спаржей или земляникой. , ведь это тоже источники кремния наравне с огурцами
Чем питаться, чтобы иметь красивые и здоровые волосы?
•Болгарский перец, апельсины, абрикосы. Витамины С и РР борются с перхотью.
•Печень. Аминокислота лизин ускоряет рост волос.
•Цветная капуста. Селен обеспечивает здоровье коже головы.
•Хлеб. Витамины группы В питают корни волос.
•Гранаты. Железо делает волосы шелковистыми.
•Морковь. Витамин А препятствует выпадению волос.
•Творог. Кальций предотвращает ломкость волос.
•Гречка. Молибден создает внутреннюю основу волоса.
•Огурцы. Кремний придает волосам силу и упругость.
•Баклажаны. Медь препятствует образованию седины.
•Тыквенные семечки. Марганец делает цвет волос более насыщенным.
•Морепродукты. Цинк предотвращает истончение волос.
•Яйца. Сера дарит волосам блеск.
•Скумбрия. Жирные кислоты не допускают высыхания волос.
•Миндаль. Витамин Е защищает волосы от воздействия УФ-лучей, колебаний температуры, химических зfгрязнений.
•Мясо. Белки участвуют в синтезе кератина - вещества, из которого волос состоит на 97 %. А из витаминов следует остановиться на препаратах группы В - заодно и нервы подлечите. Тогда и стрессы будут нипочем, и волосы останутся на месте.

оливкое и кокосовое масло +льняное и репейное +жажоба =лучший коктель для волос) )
раз в неделю масочку (смывать правда несколько тяжелее)

+++ +++

витамин Е и жожоба

Ирина Петровна Балуева

Включите в рацион как можно больше геркулеса

Юра Черемисин

Соль. Вот как делать задай вопрос.

Кукла с человеческим лицом

смотря какие волосы, знаю только для сухих надо питаться с семечками тыквы

Alexandria

"Перфектил"

Статьи по теме

• Масло для секущихся кончиков волос какое лучше
• Шампунь для тонких волос отзывы
• Хорошая краска для волос блонд без желтизны
• Смывка для волос в домашних
• Масло для волос матрикс биолаж отзывы
• Масло для волос matrix
• Что можно использовать вместо лака для волос
• Бальзам для волос дав
• Аллергия на краску для волос
• Цветные тоники для волос
• Краска для волос палет
• Маска для роста волос в домашних условиях