Какие витамины надо пить при выпадении волос

Какие витамины пьют при выпадении волос? Советы врача-трихолога

Волосы – одно из самых важных преимуществ женщины. Красивые, густые волосы привлекают внимание в первую очередь, так как видны издалека. Это уже потом удается рассмотреть ваши глаза и черты лица, когда подойдешь поближе, но желание приблизиться вызывают именно шикарные волосы.

Однако что делать, если они начинают выпадать? Сегодня мы рассмотрим, какие витамины пьют при выпадении волос, и как вернуть их густоту. И для начала давайте поговорим о вашем здоровье.

Причины потери волос

Если у вас проблемы с щитовидной железой, то это может быть причиной потери волос. Поэтому в первую очередь вам необходимо обследоваться у врача. Это придется сделать в любом случае, так как, если причина в простом недостатке витаминов в организме, все равно восполнить их потерю лучше по рекомендации врача, согласно анализам.

Итак, если у вас слишком сильно выпадают волосы, то сначала попробуйте в течение недели делать самостоятельно массаж головы для прилива крови к коже головы. Если улучшений не появилось, тогда идите к врачу.

Какие витамины пьют при выпадении волос

Напомним, что потеря ежедневно около 60 волосинок – это особенность нашего организма, поэтому если у вас такие показатели, то причин для беспокойства нет, можете просто для профилактики раз в полгода пропивать комплекс витаминов для красоты и внести в свой рацион пищу, богатую этими микроэлементами.

В противном случае, скорее всего, у вас происходит отмирание фолликулов из-за недостатка микроэлементов, питающих корни и улучшающих кровообращение. Помните, что обычные маски для волос и специальные шампуни в одиночку с выпадением волос не справятся.

Вам необходимо пересмотреть свое питание, включить в него витамины А, В, С, Е, F и делать регулярно массаж головы.

Какие витамины от выпадения волос необходимы в экстренных случаях

Для оптимального роста волос вам потребуются именно витамины В3, В5 и D, а также железо и цинк. Естественно, что их нужно принимать в комплексе с теми микроэлементами, которые мы упомянули выше.

Какие витамины пьют при выпадении волос утром, а какие - вечером

Есть особые тонкости в приеме витаминных комплексов или отдельных микроэлементов. Если вы принимаете группу разных витаминов красоты, то лучше это делать в первой половине дня, так как они придают бодрости.

Если же вы решили принимать, допустим, только витамины группы В, то это лучше делать вечером из-за их успокоительного эффекта.

Все витамины принимаются во время или сразу после еды.

Врач-трихолог подскажет, какие витамины пьют при выпадении волос

Как мы уже упоминали ранее, проблемы с волосами поможет решить трихолог. Дело в том, что каждый организм уникален, и самолечение может привести к гиповитаминозу, а это может вызвать обратный эффект или другие проблемы со здоровьем.

Врач-трихолог проведет обследование кожи головы на специальных диагностических приборах, возьмет необходимые анализы, назначит курс витаминов и дополнительных процедур.

Именно при помощи специалиста вы наиболее быстро сможете решить свою проблему с выпадением волос.

Скажем более того, если у вас уже образовалась лысина или вы слишком много потеряли волос, то помощь трихолога исправит эту эстетическую проблему, ведь тут понадобятся не только витамины от выпадения волос. Отзывы пациентов кабинета трихолога свидетельствуют о том, что не обязательно мучиться от удручающего вида в зеркале, нужно просто быть внимательнее к себе и не считать лысину неисправимой проблемой.

Однако наш вам совет – занимайтесь профилактикой. Это обойдется вам дешевле и избавит от стресса.

fb.ru

Девочки, подскажите, какие витамины попить от выпадения волос? кому какие витамины помогли на личном опыте?

Ответы:

Мария Кочеткова

мне тоже аевит помог! а еще на ночь можно волосы мазать абрикосовым маслом (из косточек) , на утро голову помыть. появится блеск и волосы будут меньше сечься.

Новый день

Перфектил, витаминно-минеральный комплекс для волос.

Лора ******

витамин Е в капсулах красненькие российские и рыбий жир в капсулах по 100шт в упаковке.. можете купить пальмовое масло льняное его пить полезно
а еще и кушать правильные продукты
Чтобы волосы были пышными без особых ухищрений, им необходимо достаточно серы: на 97 процентов они состоят из кератина, вещества, содержащего серу. Именно она придает блеск и здоровый вид волосам, да и кожа головы станет более упругой и жизнеспособной. Много серы в кабачках, луке, абрикосах, капусте, картофеле, малине.
Для волос нужна богатая белками пища, но это не значит, что надо объедаться мясом, рыбой или сыром. Заедайте их травой, овощами и фруктами - они ускорят усвояемость белков.
При выпадении волос старайтесь есть побольше ананасов (компот из банки абсолютно бесполезен) : бромелайн, фермент, расщепляющий белок, устраняет подкожные уплотнения, а именно они могут затруднять рост новых волос.
Здоровые блестящие волосы содержат достаточное количество цинка, поэтому лучшее средство для лечения тусклых и редких волос - тыквенные и подсолнечные семечки. Запомните также - как минимум четыре яйца в неделю помогут вам справиться с проблемными волосами. По утрам полезен невкусный коктейль из двух ложек сухих дрожжей и полстакана молока. Иногда выпадение волос связано с недостатком кремния - ешьте все овощи и фрукты только с кожурой, это настоящая кладовая кремния. Заедать их лучше спаржей или земляникой. , ведь это тоже источники кремния наравне с огурцами
Чем питаться, чтобы иметь красивые и здоровые волосы?
•Болгарский перец, апельсины, абрикосы. Витамины С и РР борются с перхотью.
•Печень. Аминокислота лизин ускоряет рост волос.
•Цветная капуста. Селен обеспечивает здоровье коже головы.
•Хлеб. Витамины группы В питают корни волос.
•Гранаты. Железо делает волосы шелковистыми.
•Морковь. Витамин А препятствует выпадению волос.
•Творог. Кальций предотвращает ломкость волос.
•Гречка. Молибден создает внутреннюю основу волоса.
•Огурцы. Кремний придает волосам силу и упругость.
•Баклажаны. Медь препятствует образованию седины.
•Тыквенные семечки. Марганец делает цвет волос более насыщенным.
•Морепродукты. Цинк предотвращает истончение волос.
•Яйца. Сера дарит волосам блеск.
•Скумбрия. Жирные кислоты не допускают высыхания волос.
•Миндаль. Витамин Е защищает волосы от воздействия УФ-лучей, колебаний температуры, химических зfгрязнений.
•Мясо. Белки участвуют в синтезе кератина - вещества, из которого волос состоит на 97 %. А из витаминов следует остановиться на препаратах группы В - заодно и нервы подлечите. Тогда и стрессы будут нипочем, и волосы останутся на месте.

Ничья Никто

Пивные дрожжи с цинком можешь попробывать. Также некоторые пьют цинк-терал (хотя это больше для кожи но тоже помогает для волос) . Перфектил не покупай, отстой.. .

Принцессочка

Я пила аевит мне они посогли, сечас витрум бьюти пропила пока результата нет и еще я стала пользоваться детским шампунем, он мягче.

twilight_in_soul

репейное масло в кожу головы втирай!

Alexandria

Мерц;
Витрум Бьюти:
Перфектил (эффективен, но часто у людей возникает непереносимость препарата).

Весна

масло репейное подогретое в корни втирать

Marina

Тут конечно важно установить причину выпадения волос (нервы, щетовидка. прием лекарств...) , а так очень советую шампунь "Фитовал" для уже выпадающих волос (желтый флакон) проверено)) ) можно купить еще и капсулы "Фитовал", но получается дороговато, поэтому купи аналог обычные пивные дрожжи с селеном. Пей витамины А+Е в ампулах курсом 2 недели. Можно сделать раз в неделю маску: мед, олив. -ое или репейное масло, яйцо (желток) . Обязательно съедай 2 кусочка черного хлеба, включи в рацион творог и орехи.... удачи))))

Никки

В основном витамины А, группы В, кальций и обязательно Цинк - это строитель наших волос, он нужен всем без исключения. Но и не забывайте о своем питании, витамины в основном нужно получать из фруктов и овощей, мясо нежирное и жирные сорта рыбы также помогают не только при проблемах с волосами но и с кожей. И конечно же витамин С, без него блеска ни в волосах ни на коже ни румянца на щеке Вам не видать.

Какие витамины надо пить для укрепления волос, чтоб они не выпадали?

Ответы:

Екатерина

Лучшая косметика для укрепления волосяных луковиц это японская профессиональная. Пользовалась мольтобене, утеной, канеб.
Из них всего больше понравился шампунь и маска мольтобене, в светло-салатовых флаконах ( в серии флаконы 3-х цветов- желтый, розовый и салатовый). сами средства темно-коричневого цвета. Еще неплохие маска и шампунь анти-эйдж 2,сиреневая.
Мне и моим знакомым кто сталкивался с этйо проблемой лучше всяких народных средств помогло восстановить выпадающие волосы.

Михаил Дурневич

витамин Д в сочетании с кальцием.

Зёзя

нужен лук, разреж и втерай

Черная кошка

Витамины "Мерц"

PoDGigA 78

пантовигар+цинк,

В ожидании чуда...

витамины д, е, кальций

Ksenia

8 необходимых витаминов для укрепления и улучшения роста Ваших волос
Если Вы довольны своими волосами, если они у Вас яркие, здоровые, и притягивают чужие взгляды своей завораживающей красотой, то Вам не стоит читать эту статью. Но основная масса людей не довольна своими волосами. Причины бывают самые разные. И большинство из них сводится к недостатку необходимых витаминов. Они предотвращают выпадение волос и появление перхоти. Из-за их отсутствия Ваши волосы выглядят жирными, ломкими, тонкими и не красивыми. Хотите узнать, о каких витаминах идет речь?
Каждый из них вносит свою часть в красоту и защиту Ваших волос.
Витамин А один из наиболее важных витаминов. Он поддерживает местный иммунитет Ваших жизненно важных органов. Его нехватка может привести к выпадению волос и потере их блеска. Сами волосы становятся сухими и ломкими. Кроме того, у Вас может появиться перхоть. К счастью в организме запасы витамина А остаются достаточно долго. И в день необходимо примерно 1,0 мг.
Для этого употребляйте печень, сливочное масло, яичные желтки, сливки и цельное молоко. Кстати снятое молоко, даже с добавками витаминов содержит ничтожно мало витамина А. Поэтому явно не подходит.
Витамин В2 придаёт волосам здоровый и свежий вид. Если у Вас не хватает витамина В2, то волосы у корней быстро жирнеют, а кончики становятся сухими. Из всех видов группы В витамин В2 расходуется быстрее всего, поэтому уделяйте ему повышенное внимание. Взрослому человеку необходимо 2 мг в день, которые Вы найдете в молочных продуктах, яйцах, хлебе, мясе и особенно в печени.
Витамин В3 отвечает за образование пигментов в волосах. И при его недостатке нарушается рост Ваших волос, и они начинают рано седеть. Само собой Вам это не нужно. И что бы этого не произошло необходимо в день употреблять 50-100 мг витамина B3, который Вы найдете в цельных зернах, пивных дрожжах, арахисе, рыбе, печени и, особенно много, в говядине.
Витамин В6 предотвратит у Вас появление зуда и сухости головы. Кроме, того, одной из причин появления перхоти, так же является недостаток витамина B6. Его наибольшее количество содержат сухие дрожжи, цельные зерна, курица, свинина, рыба, печень, почки, яйца, овощи, соя, бананы, орехи, картофель и капуста.
Витамин В9 - способствует росту волос. А недостаток этого витамина делает человека бледным. Естественно никто этого не хочет для себя. Поэтому необходимо поддерживать баланс этого витамина. Как правило, это 0,2-0,3мг в день. Достаточно много этого витамина находится в овощах, пищевых дрожжах, твороге, сырах и рыбе.
Витамин В10 также как и В3, поддерживает нормальную окраску, борется с ранней сединой и улучшает рост волос. Как правило, ежедневная норма витамина B10 (100 мг) сама восполняется при сбалансированном питании. Но если Вам дополнительно нужен витамин В10, то употребляйте молочные продукты, яичные желтки, пивные дрожжи, рис, картофель, рыбу и орехи.
Витамин Е влияет на питание волосяных луковиц. А от этого зависит рост, цвет и внешний вид Ваших волос. Потребность для взрослых составляет всего 15 мг в день. Но критический нехватка этого витамина может привести к выпадению волос, что никто не хочет. В основном, он содержится в растительных продуктах. Наиболее богаты им помидоры, салаты, горох, шпинаты, петрушки, семена шиповника. Но больше всего Вы найдете витамин Е в подсолнечном масле.
Витамин F борется с выпадение волос и перхотью. Более того, вместе с ним другие витамины повышают свою активность и гораздо лучше усваиваются. К сожалению, суточная потребность витамина F не установлена, но в ряде стран считают необходимой дозой 1% от суточной потребности энергии в калориях. Для поддержания баланса употребляйте растительные масла из завязи пшеницы, семени льна, подсолнечника, соевых бобов, арахиса, а также грецкий орех, миндаль, семечки подсолнуха.
Вот собственно и все 8 витаминов для укрепления и улучшения роста Ваших волос. Каждый из них оказывает огромное влияние. Вы можете поддерживать их баланс в о

Лилия Шакирова

"Кальций д3 Никомед"

Марина Скалкина

Одними витаминами дела не поправить, нужен комплексный подход. Правильно подберите расчески. Старайтесь пореже пользоваться феном, в крайнем случае, сушите волосы не горячим, а холодным воздухом. Купите хорошие бальзамы и маски для волос. Ну и о народных средствах не забывайте. Их можно посмотреть на любых женских форумах. Я, например, себе рецептик подобрала на http://opti.forum2x2.ru.

Анна Андриенко

Пивные дрожжи, продукты с омега-3 .

Почему выпадают волосы? И какие витамины надо пить чтобы волосы перестали выпадать?

Ответы:

Р К

Сейчас весенняя линька

Любовь Климентова

Я много чего перепробовала. А помог мне ТОЛЬКО РЕВАЛИД, это таблетки специальные, посоветовали в аптеке. Отличное средство, только ими и спасаюсь, т. к. волосы выпадали со страшной силой.

Lone wolf

Существует несколько действенных рецептов, помогающих приостановить выпадение волос. И воспользоваться ими вы можете уже сейчас, сразу после прочтения этой статьи. Их плюсы: они абсолютно безвредны, дешевы, а все, что нужно для их применения, вы без особого труда найдете у себя на кухне. Минусы: разумеется, они не панацея и могут помочь лишь в том случае, когда выпадение волос не имеет в своей основе очень серьезной причины. Рекомендуем несколько таких рецептов. РЕЦЕПТ: Лук весьма действенное средство. Натрите на терке самую обычную луковицу, отожмите из нее сок и вотрите его в корни волос. Укутайте голову. Через 20 минут промойте волосы. Остался запах? Ерунда. Первые результаты вы заметите практически сразу. Если ваши волосы сильно выпадают, то проделывайте эту процедуру через день. РЕЦЕПТ: Репейное масло тоже может помочь вам спасти волосы. Оно продается в аптеках и магазинах, торгующих так называемой фитопродукцией. Масло следует втирать в корни волос. Однако после каждого подобного втирания волосы надо хорошо промыть, чтобы они не казались жирными. РЕЦЕПТ: Бесцветная хна - отличное средство. Она укрепляет корни волос и так же полезна, как и хна натуральная, только из нее удален красящий пигмент. Поэтому можно не опасаться, что волосы окрасятся в какой-нибудь дикий цвет. Бесцветная хна окрасить ничего не может. Однако не путайте ее с белой хной! Белая хна используется в косметологии для обесцвечивания волос.

Пешков

Это нормально, за сутки у здорового человека выпадает до 100 волосков.

Лена Фомина

Первое, что нужно волосам для здоровья и роста – это белок. Весьма полезны для густой и блестящей шевелюры железо, цинк, фолиевая кислота, а также витамины группы В. В свой рацион следует включить следующие продукты: маложирный творог как источник кальция и белка, коричневый рис как источник сложных углеводов и витаминов группы В, яйца, говядину, красную рыбу как источник витамина В12. И, как ни странно, свинину. Этот совершенно не диетический продукт, но тем не менее его очень любят наши волосы, т. к. свинина содержит витамин В, цинк и протеин. Лучшее, конечно, знать все полезные продукты для волос